febrero 8, 2023

Yoga para niños en casa

17:22¡mi pequeño pony! | una aventura de yoga para niños cósmicos – 1 month ago

Buscar en este sitio web Ocultar BuscarEstoy emocionada de presentar a nuestra escritora invitada, Olga Mecking, que escribe sobre su experiencia practicando yoga con sus hijos. Ella comparte lo que realmente se ve cuando se practica el yoga en casa con sus hijos. Olga es una mujer polaca que vive en los Países Bajos con su marido alemán y sus tres hijos trilingües.

Inspirada por los libros de yoga Kids Yoga Stories y el blog de yoga para niños de Giselle, he empezado a hacer yoga con mis hijos. Recuerdo haber hecho yoga cuando era adolescente y joven, y eso hizo maravillas con mi autoestima. Pensé que hacer yoga sería una gran manera de conectar con los niños y ponerse en forma al mismo tiempo. Encontré muchas aplicaciones geniales en mi iPad sobre cómo hacerlo, y empezamos. Pero no funcionó como yo pensaba.

Si alguien esperaba que respiráramos, y que hiciéramos las posturas lentamente y con gracia y reverencia… bueno, tal vez no seamos nosotros. Esto es lo que parece hacer yoga con dos niños pequeños (y a veces un bebé) …

Imagina que estás sobre tus manos y pies, con el trasero en el aire, en la postura del perro mirando hacia abajo. Te sientes incómodo y te gustaría volver a ponerte en el suelo, pero tu hijo pequeño decide que es el momento adecuado para arrastrarse por debajo de ti y no puedes volver a ponerte en el suelo sin chocarlo. Intentas explicarles las técnicas de respiración, pero están demasiado empeñados en pelearse por los juguetes. No has terminado la postura de yoga que estás haciendo porque tus hijos se ponen a hacer rompecabezas. Por fin consigues que hagan una postura de yoga y entonces el bebé se pone a llorar.

dhanuras…

Yoga Friends se centrará en involucrar a los niños en juegos y actividades basados en el yoga y orientados a desarrollar las habilidades sociales, incluyendo la construcción de relaciones con los compañeros, las habilidades de comunicación verbal y no verbal, la reciprocidad y el juego cooperativo.

Lisa Cafiso es una maestra de preescolar desde hace 25 años que ama a los niños y recibe mucha alegría y felicidad al verlos crecer. Lisa ha estado practicando yoga durante varios años y decidió compartir su amor por esta práctica con los niños pequeños. Lisa recientemente terminó una certificación de 95 horas de yoga para niños a través de Next Generation Yoga. Lisa quiere crear un espacio para los niños que es seguro, feliz y divertido y les da una mejor comprensión de su ser, la mente y el cuerpo. Lisa está muy emocionada de unirse a la familia de Home Power Yoga y espera compartir su amor por el yoga y los niños con nuestra comunidad.

Las clases de HOME Kids explorarán las posturas de yoga a través de planes de lecciones divertidas y atractivas que tendrán beneficios duraderos para los niños tanto dentro como fuera de su colchoneta. Los niños saldrán de la clase sintiéndose física y mentalmente fuertes y empoderados.

11:45¡hora del yoga! | en la granja | niños cósmicos yogayoutube – 28 mar 2019

Practica y modela los movimientos. Como en cualquier actividad, el animador debe practicar los movimientos y actividades con antelación. Recuerde que todos somos «aprendices» y que no hay una postura de yoga perfecta. Cuando sea apropiado, también se anima a los profesores a compartir sus propias limitaciones con los estudiantes como una forma de demostrar la naturaleza inclusiva del yoga.

Anima a los alumnos a explorar cómo se mueve su cuerpo y a moverlo sólo de la manera en que se sienta bien y cómodo. Intenta encontrar varias modificaciones para determinar la variación correcta de la postura que se adapte a su cuerpo. Si la postura invoca cualquier sensación de dolor o incomodidad significativa, anima al alumno a detener la postura por completo.

¡Diviértete! La intención es que sea sencilla y divertida. Usa tu imaginación. Anima a los alumnos a explorar los movimientos de su cuerpo y a conectar con los sentimientos de alegría asociados a la actividad física y a la conciencia de la respiración.Para más actividades e ideas como ésta, asegúrate de suscribirte a nuestras noticias y actualizaciones. Y si te gusta lo que ves, por favor, dona para apoyar nuestro trabajo creando más formas de ayudar a construir un futuro más saludable para los niños.RecursosRecursos de bienestar y salud socio-emocional (Breathe for Change)Secuencia de yoga a distancia (Michelle Auld: Brooklyn Center Community Schools)Yoga Ed Library – YouTube (Yoga Ed)Cosmic Kids Yoga – YouTube (Cosmic Kids)imHealthy Mental Health Lessons (Michael Phelps Foundation)

25:05¡yoga para niños! storyhiveyoutube – 28 jul 2017

Con el fin de facilitar el distanciamiento social de mis yoguis, estoy manteniendo mis clases pequeñas y limitándolas a 8 niños cada una. Antes de inscribir a tu hijo en una clase, por favor, tómate el tiempo de leer las nuevas políticas del estudio que he puesto en marcha para mantener a mis yoguis (y a sus familias) tan sanos y seguros como pueda durante este tiempo…

En Just for Kids Yoga, mi objetivo es introducir a los niños a los beneficios y las alegrías de yoga, movimiento creativo, y la atención plena. Cada clase ofrecida estará llena de posturas de yoga, juegos, historias y canciones para ayudar a los niños a mejorar su fuerza, equilibrio, coordinación, conciencia corporal y flexibilidad de una manera divertida y amigable para los niños.También creo firmemente en los beneficios emocionales del yoga, e introducirá a los niños (incluso a los más pequeños a la edad de tres años) a las prácticas de meditación y ejercicios de respiración que pueden utilizar para calmar sus cuerpos y mentes dentro – y fuera – de la estera.

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