febrero 1, 2023

Yoga naturaleza

beneficios del yoga para la salud

En las clases de yoga de Kat Tudor, todo comienza como cabría esperar: con una asana de calentamiento. Pero a los 30 minutos, es posible que te encuentres pisando fuerte y tocando un sonajero mientras invocas el poder curativo de elementos naturales como la tierra, el viento y el fuego. Lo que puede hacer que los no iniciados se pregunten: ¿Qué tienen que ver los elementos con el yoga?

Pues resulta que mucho. Las enseñanzas de Tudor se inspiran en lo que ella llama yoga maya, una tradición que aprendió de Miguel Ángel Vergara Calleros, su maestro en Yucatán, México. Con raíces mítico-históricas, su práctica combina el yoga clásico con rituales mayas de hace aproximadamente 700 años, muchos de ellos considerados chamánicos, para canalizar la energía del mundo natural y elevar la conciencia. «En todos los sentidos, el yoga maya está vinculado a lo que los occidentales consideramos yoga», dice Tudor. «Las palabras son diferentes, pero el yoga maya se dirige a todos los niveles de una persona a través del mantra, el mudra, la respiración, las poses y las historias».

Para empezar, los elementos pueden relacionarse con los chakras, centros de energía internos asociados a diversos estados de ánimo y dolencias y que las prácticas de yoga pretenden desbloquear o mantener en equilibrio. Por ejemplo, si te sientes sin conexión a tierra, tu chakra raíz o la energía de la tierra dentro de ti puede estar bloqueada. (Ver algunos de los beneficios asociados a cada elemento más abajo.) Pero la conexión yoga-elemento va más allá. La idea de que se puede curar la mente, el cuerpo y el espíritu dominando el equilibrio de las energías sutiles que hay en el interior -energías que llevan las cualidades de los elementos naturales- procede originalmente de la antigua filosofía hindú y de los fundamentos del yoga y el ayurveda, explica el doctor Timothy McCall, editor médico colaborador de Yoga Journal. «Luego, hacia el siglo V a.C., Hipócrates (el padre de la medicina moderna) empezó a hablar de los elementos que existen en nuestro interior… Creo que los griegos probablemente tomaron muchas de sus ideas del Ayurveda», dice McCall. Más tarde, los colonos llevaron esas ideas hipocráticas de equilibrio mente-cuerpo -su medicina convencional- a las culturas latinoamericanas, posiblemente incluyendo a los mayas, explica.

beneficios del yoga en la naturaleza

el autocuidado es una medicina preventiva. la sanación integral se dirige a la persona en su totalidad, teniendo en cuenta la mente, el cuerpo y el espíritu de cada individuo. sanar integralmente es buscar el alimento, la salud y la alegría buscando con valentía las raíces de nuestros patrones, el dolor y el desequilibrio. Cuando encontramos el punto de origen, la curación profunda se despliega como una expresión natural de nuestra nueva claridad y alineación. emprende un viaje de curación a través de una variedad de modalidades que se adaptan a tus necesidades únicas y actuales. desde tratamientos de medicina a base de hierbas, hasta yoga terapéutico y trabajo corporal, pasando por lecturas de tarot intuitivo y orientación, sara rose mantendrá el espacio para que surja tu sanador interior.

imágenes del yoga

Es un hecho que el yoga nació en los bosques y surgió por la mera observación de las leyes de la naturaleza, el entorno, los animales y el equilibrio entre los seres humanos y los cinco elementos. Por sus diversas aplicaciones, el yoga puede llevar tu entrenamiento a cualquier lugar, y es mejor que estar confinado en tu apestoso y caluroso gimnasio durante horas. El yoga se puede practicar en cualquier lugar.  En los parques, en las cimas de las montañas, en las playas e incluso en el patio de tu casa. Estos son los beneficios del yoga en la naturaleza.

La mayoría de la gente se da cuenta de que la clase de yoga está llena de gente y se convierte en un reto importante durante la postura del guerrero.  Sin embargo, cuando llevas tu esterilla al aire libre, el espacio en el suelo deja de ser un problema. Colocar los pies en la arena o la hierba es la mejor manera de aliviar el estrés y establecer una conexión con la tierra. Además, el contacto directo con la tierra reduce el riesgo de desarrollar enfermedades relacionadas con el corazón y el estrés.

Nuestra naturaleza está llena de hermosos terrenos, la atmósfera, las plantas y los animales que pueden inspirar significativamente durante su entrenamiento.  Se considera que las posturas de Yoga y sus nombres se derivan de las plantas y los animales. Cuando se practica el Yoga al aire libre, permite al yogui simbolizar el significado de la postura y, al mismo tiempo, observar lo que la inspiró.

yoga al aire libre en casa

Es un hecho que el yoga nació en los bosques y surgió por la mera observación de las leyes de la naturaleza, el entorno, los animales y el equilibrio entre los seres humanos y los cinco elementos. A partir de diversas aplicaciones, el yoga puede llevar tu entrenamiento a cualquier lugar, y es mejor que estar confinado en tu apestoso y caluroso gimnasio durante horas. El yoga se puede practicar en cualquier lugar.  En los parques, en las cimas de las montañas, en las playas e incluso en el patio de tu casa. Estos son los beneficios del yoga en la naturaleza.

La mayoría de la gente se da cuenta de que la clase de yoga está llena de gente y se convierte en un reto importante durante la postura del guerrero.  Sin embargo, cuando llevas tu esterilla al aire libre, el espacio en el suelo deja de ser un problema. Colocar los pies en la arena o la hierba es la mejor manera de aliviar el estrés y establecer una conexión con la tierra. Además, el contacto directo con la tierra reduce el riesgo de desarrollar enfermedades relacionadas con el corazón y el estrés.

Nuestra naturaleza está llena de hermosos terrenos, la atmósfera, las plantas y los animales que pueden inspirar significativamente durante su entrenamiento.  Se considera que las posturas de Yoga y sus nombres se derivan de las plantas y los animales. Cuando se practica el Yoga al aire libre, permite al yogui simbolizar el significado de la postura y, al mismo tiempo, observar lo que la inspiró.

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