febrero 8, 2023
Yoga iyengar online

Yoga iyengar online

Iyengar yoga online india

Mi nombre es Hajnalka Sarig. Tengo 16 años de experiencia profesional en el campo del yoga, estilo de vida saludable, fitness y deportes. Siempre he llevado una vida activa. El movimiento es la vida misma.

Durante los años acelerados e hiperactivos siempre faltaba algo, pero esa vez no sabía qué. Mientras tanto, debido al exceso de entrenamiento que hacía, empecé a tener problemas con la columna vertebral y ya tenía dolores severos a los 20 años.

El verano de 2011 supuso un momento decisivo en su vida, pudo pasar un mes en Pune y le dio una enorme inspiración para volver una y otra vez al Instituto de Yoga Iyengar. A partir de ese momento pasó uno o dos meses cada año en Pune. En 2015 recibió el certificado «Intermediate Junior level II».

Así nació el Primer Festival de Yoga Iyengar Online, con el lema de transmitir el mensaje de Guruji yGeetaji a los profesores de Yoga Iyengar de todo el mundo, dándoles la oportunidad de viajar a Pune virtualmente y tener la experiencia que todos echamos de menos. Por eso invitó a los más experimentados y aclamados profesores de Iyengar Yoga con los que se ha encontrado durante los 19 años que lleva practicando y enseñando Iyengar Yoga.

Bikram yoga

Estas clases se ofrecen en tiempo real con un profesor en vivo y otros estudiantes que se conectan virtualmente a través de un software de videoconferencia. Utilizamos zoom.us, que se puede descargar gratuitamente y al que se puede acceder a través de un teléfono inteligente, una tableta, un ordenador portátil o un ordenador de sobremesa. Un ordenador portátil funciona mejor para que tanto usted como el profesor se vean mutuamente.

Dedicar tiempo antes del comienzo de la clase online puede hacer que la experiencia de la clase sea más rica. Esta preparación puede incluir la creación de un espacio limpio y acogedor con una buena iluminación y la preparación de sus accesorios y dispositivos. Vea los detalles más abajo.

La luz de la vida: el yoga jour

Las clases en línea (transmitidas en directo) en la plataforma Zoom son muy parecidas a las clases «reales» a las que puedes asistir desde tu casa, donde puedes ver al profesor y el profesor puede ver a todos los alumnos y proporcionar instrucciones y correcciones, individualmente o al grupo.

Por favor, no cambie el valor del siguiente campo. Se utiliza para detectar el spam y cambiar su valor puede hacer que su envío sea rechazadoPor favor, no cambie el valor del siguiente campo. Se utiliza para detectar el spam y el cambio de su valor puede dar lugar a que se rechace su presentación

Iyengar yoga online gratis

El yoga Iyengar se basa en las enseñanzas del maestro de yoga B.K.S. Iyengar (autor de numerosos libros, entre ellos la guía definitiva, Light on Yoga). El método de estudio del yoga Iyengar es progresivo y hace hincapié en la precisión y la forma para mantener un equilibrio entre la flexibilidad, la fuerza y la relajación. A través de una alineación inteligente, la secuenciación de las asanas y la sincronización en las posturas, la práctica del yoga Iyengar puede conducir con seguridad tanto a los estudiantes principiantes como a los avanzados a una práctica consciente que se absorbe con atención para que la mente y el cuerpo trabajen juntos. A menudo se utilizan accesorios para permitir al practicante profundizar en la asana, adaptarse a las necesidades de un individuo, hacer que una asana que de otro modo sería difícil sea alcanzable, o para proporcionar apoyo. Además de sus muchas innovaciones que se utilizan en el mundo moderno del yoga, como los accesorios, B.K.S. Iyengar desarrolló el yoga terapéutico y restaurativo que utiliza la práctica de asana y pranayama para la relajación profunda y la curación.

Progresa hasta la expresión profunda de Hanumanasana (Postura del Mono) con largas presiones, repeticiones y el apoyo de accesorios. Calienta las piernas y la pelvis con una serie de movimientos lentos pero avanzados, que incluye la postura de la división y la extensión de la mano al dedo gordo del pie. Llega a la cima en Hanumanasana y luego contrarresta con la Postura de la Rueda y Piernas en la Pared para terminar. Accesorios necesarios: 2 bloques, 2 mantas, una correa, una almohadilla y espacio en la pared.

Te pueden interesar

Ramadasa meditacion
4 min de lectura
Siddhi
4 min de lectura
Cursos de meditacion madrid
4 min de lectura
Acroyoga en pareja
4 min de lectura
Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad