febrero 1, 2023

Video relajacion niños

Meditación pacífica del cerdito

El coronavirus nos afecta a todos. Los niños del mundo son vulnerables a enfermar, vivir en cuarentena o posiblemente ser separados de sus familias. Sólo en Estados Unidos, 30 millones de niños que dependen de la escuela tanto para aprender como para comer corren un gran riesgo. Su donación hoy puede ayudar a Save the Children y a nuestro socio No Kid Hungry a garantizar que las escuelas y los programas comunitarios tengan el apoyo que necesitan.

Como líder mundial en la respuesta humanitaria centrada en la infancia, Save the Children trabaja en 120 países, incluido Estados Unidos, y llega a más de 100 millones de niños cada año. En la última década, nuestro innovador programa de alfabetización, que ha demostrado mejorar significativamente las habilidades de lectura de los niños, ha ayudado a decenas de millones de los niños más vulnerables del mundo. Ahora, estamos orgullosos de lanzar Coronavirus y los niños: Recursos de Save the Children para apoyar a los padres, cuidadores, profesores, administradores de escuelas y a todos aquellos que se preocupan por los niños en respuesta.

Mindful kids: 50 técnicas de relajación

Relax Kids apoya la salud mental y emocional y el bienestar de sus hijos con una serie de herramientas y técnicas que ayudan a calmar su cuerpo y su mente y a fomentar la confianza y la autoestima. Utilizamos un enfoque holístico pionero de 7 pasos para todo el cerebro y técnicas divertidas, mágicas y creativas para ayudar a tus hijos a sentirse más felices y sanos.Estamos aquí para apoyar a los padres, profesores y a todos los que trabajan con niños con nuestra gama única de productos de meditación, atención plena y relajación, recursos, kits de herramientas, clases y formación que han mejorado en los últimos 20 años.

Recursos para ayudar a la salud mental y el bienestar emocional. Nuestros libros, audios, tarjetas de afirmación y descargas ayudan a que la relajación sea divertida y atractiva y a que los niños se autorregulen, gestionen sus emociones y se tranquilicen.

Clases para dar a los niños y jóvenes una serie de herramientas, técnicas y estrategias prácticas que les ayuden a relajarse y a gestionar el estrés cada vez mayor en sus jóvenes vidas. Las clases son creativas y divertidas y siguen nuestro exclusivo y premiado sistema de 7 pasos.

Nave espacial somnolienta

Pero los niños pueden aprender a calmarse concentrándose en lo que está ocurriendo ahora mismo en su cuerpo, su respiración y su entorno, es decir, en la atención plena. La atención plena ayuda a concentrarse y a calmar una mente preocupada, y facilita a los niños el control de sus reacciones al estrés a largo plazo. Es una clave importante para la resiliencia.

> La Oficina para la Salud Infantil Comunitaria de Connecticut Children’s está comprometida con el desarrollo de la resiliencia en los niños y las familias para que puedan estar mejor posicionados para prosperar en tiempos difíciles. Conozca más sobre nuestro trabajo orientado a la comunidad.

Para ayudar a los niños a entender lo que queremos decir con «resiliencia», a menudo hablo de los espaguetis. Cuando no están cocidos, son rígidos: si se intentan doblar, se rompen. Pero cuando está cocido, se dobla (y está delicioso). Queremos ser capaces de doblarnos en los momentos difíciles, de modo que aunque estemos tristes por no poder ver a nuestros abuelos o estresados por una gran tarea, podamos pensar: «Esto no me va a romper».

Un nuevo día

Probablemente ya sepas que la meditación tiene muchos beneficios para los niños (¡y también para los adultos!). Si no, ¿por qué estás leyendo este post sobre vídeos de meditación de atención plena ahora mismo? Aunque podrías utilizar una aplicación cara y/o sofisticada para probar la meditación en casa con tus hijos, no es necesario. Hay muchos recursos gratuitos disponibles para que tú y tus hijos os iniciéis en la meditación guiada. Y uno de los mejores lugares para empezar es YouTube.

Sí, es bastante fácil empezar con la meditación para niños cuando se utilizan vídeos de meditación gratuitos para niños en YouTube y te mostraré cómo hacerlo.Acerca de esta lista de vídeos de meditación para niñosA continuación encontrarás los mejores vídeos de meditación que atraen a los niños. Utilizan imágenes que los niños disfrutarán e incluyen cosas como superhéroes, gatos, el espacio exterior, mariposas y arco iris. O, en el caso de mis hijos, los números y el conteo, porque la #hipernumeración.Pero lo más importante es que estos vídeos son cortos. Porque, seamos sinceros, los niños tienen poca capacidad de atención. Lo mismo ocurre con la mayoría de los adultos que se inician en la meditación. Así que cualquier práctica de mindfulness que introduzcas debe ser relativamente corta.Ahora bien, cada vídeo de esta lista dura menos de 15 minutos. Algunos son tan cortos como 2 o 3 minutos y son perfectos para los novatos. Mientras que otros duran más de 10 minutos y son algo que se puede conseguir gradualmente a medida que usted y su hijo practican la meditación.  Algunos de estos vídeos también enseñan habilidades como la respiración consciente o el uso de afirmaciones positivas. Por lo tanto, asegúrate de elegir una meditación que refleje los intereses de tu hijo y que tenga una duración que él pueda manejar. Además, asegúrese de ver el vídeo de meditación completo de antemano para asegurarse de que es adecuado para su hijo.

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