febrero 1, 2023

Shatkarmas

Shatkarmas

neti

Los métodos de curación de la ciencia del yoga se basan en la purificación de dentro a fuera, operando de forma holística sobre la mente, el cuerpo y el alma. Las asanas, ejercicios físicos para alcanzar este estado de purificación, y el pranayama o ejercicio de respiración para crear energía en el cuerpo, son las dos principales técnicas complementarias del yoga.    Sin una limpieza adecuada, el cuerpo y la mente no estarán nunca preparados para recibir los máximos beneficios de las prácticas yóguicas, cuyo objetivo es impulsar el alma hacia un sentido de conciencia más elevado.

Según las indicaciones del Hatha Yoga Pradipika, el cuerpo es como un templo. Al igual que no se puede dejar que el polvo y el fango se acumulen en el lugar de culto, es una profanidad no limpiar el cuerpo de las impurezas. Existen seis técnicas principales de limpieza, también conocidas como shatkriya o shatkarma. Tanto desde el punto de vista de la salud mental como física, la realización de shatkriya es de suma importancia.

Esto puede parecer poco convencional, pero en las ciencias curativas de la antigua India, la emesis o el acto de vomitar ha sido una forma importante de limpiar las toxinas del interior del cuerpo. En las prácticas de yoga y ayurvédicas, se fomenta la emesis mediante la inserción de elementos catalizadores en el cuerpo.

wikipedia

La palabra shatkarma proviene del sánscrito. Shat» significa seis y «Karma» significa acción. llamados Shat Karma Kriyas o Shat Karmas: Neti, Dhauti, Nauli, Basti y Shanka Prakshalana, Kapala Bhati Pranayama, Trataka

El objetivo de realizar estas acciones es crear armonía entre los dos flujos pránicos principales, Ida y pingala, logrando así la purificación y el equilibrio físico y mental. Estas prácticas también se utilizan antes del pranayama y otras prácticas de yoga superiores para purificar las toxinas del cuerpo.  Los Shatkarmas se realizan para promover la salud de los yoguis y para despertar, dirigir las energías en el cuerpo, la mente y la psique más profunda. Estas prácticas nunca deben ser aprendidas en libros o enseñadas por personas inexpertas. Es esencial ser instruido personalmente en cuanto a cómo y cuándo realizar los Shatkarmas.

yoga bastihatha

Como una casa se sostiene firmemente sobre sus cimientos, de la misma manera, en el viaje yóguico nuestro cuerpo necesita una base fuerte que se convierta en la base de todas las prácticas de yoga. La base de la que hablamos aquí para nuestro cuerpo es la limpieza de nuestro sistema interno de órganos. En la tradición yóguica, esta limpieza se conoce como Shatkarma o Shat kriyas.

La ciencia moderna dice que 1, nuestro órgano interno compuesto por 11 sistemas principales incluye los sistemas circulatorio, respiratorio, digestivo, excretor, nervioso y endocrino. Para asegurarse de que el funcionamiento saludable y adecuado del cuerpo en su conjunto, la limpieza de los sistemas de órganos es muy importante sobre una base regular.

El cuerpo externo o el hardware es fácil de entrar en contacto, por lo que se purifica a través de las actividades rutinarias diarias como el lavado, el baño y el cepillado, etc. Mientras que los órganos internos del cuerpo entran en contacto con los asuntos externos regularmente (a través de la comida, la visión, el tacto, el olor) y no tienen ninguna actividad rutinaria específica para purificarse.

Hay principalmente 2 textos tradicionales «Hatha Yoga Pradipika» y «Gheranda Samhita» que han descrito el Shatkarma de manera detallada. Mientras que ambos textos pertenecen a las enseñanzas del Hatha Yoga, su idea de realizar el Shatkarma es completamente diferente.

neti kriya

Como una casa se sostiene firmemente sobre sus cimientos, de la misma manera, en el viaje yóguico nuestro cuerpo necesita una base fuerte que se convierta en la base de todas las prácticas de yoga. La base de la que hablamos aquí para nuestro cuerpo es la limpieza de nuestro sistema interno de órganos. En la tradición yóguica, esta limpieza se conoce como Shatkarma o Shat kriyas.

La ciencia moderna dice que 1, nuestro órgano interno compuesto por 11 sistemas principales incluye los sistemas circulatorio, respiratorio, digestivo, excretor, nervioso y endocrino. Para asegurarse de que el funcionamiento saludable y adecuado del cuerpo en su conjunto, la limpieza de los sistemas de órganos es muy importante sobre una base regular.

El cuerpo externo o el hardware es fácil de entrar en contacto, por lo que se purifica a través de las actividades rutinarias diarias como el lavado, el baño y el cepillado, etc. Mientras que los órganos internos del cuerpo entran en contacto con los asuntos externos regularmente (a través de la comida, la visión, el tacto, el olor) y no tienen ninguna actividad rutinaria específica para purificarse.

Hay principalmente 2 textos tradicionales «Hatha Yoga Pradipika» y «Gheranda Samhita» que han descrito el Shatkarma de manera detallada. Mientras que ambos textos pertenecen a las enseñanzas del Hatha Yoga, su idea de realizar el Shatkarma es completamente diferente.

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