febrero 8, 2023
Postura del diamante

Postura del diamante

¿por qué son tan difíciles las flexiones en el diamante?

El equipo en el campo es el equipo defensivo; intentan evitar que los corredores de base anoten. Hay nueve posiciones defensivas, pero sólo dos tienen una ubicación obligatoria (lanzador y receptor). La ubicación de los otros siete jardineros no está especificada por las reglas, excepto que en el momento en que se realiza el lanzamiento deben estar posicionados en territorio justo y no en el espacio entre el lanzador y el receptor. Estos jardineros a menudo cambian su posición en respuesta a bateadores específicos o situaciones de juego, y pueden intercambiar posiciones entre ellos en cualquier momento.

Las nueve posiciones más utilizadas (con el número que utilizan los anotadores) son: Pitcher (1), Catcher (2), First Baseman (3), Second Baseman (4), Third Baseman (5), Shortstop (6), Left Fielder (7), Center Fielder (8), y Right Fielder (9).

La batería está compuesta por el Pitcher, que se sitúa en la goma del montículo, que también se conoce como el plato de lanzamiento, y el Catcher, que se pone en cuclillas detrás del home. Estos son los dos jardineros que siempre tratan directamente con el bateador en cada lanzamiento, de ahí el término «batería».

Empujones de diamante frente a los normales

Cuando se empareja con el electrómetro avanzado de Sydor, la línea de luz puede programarse para proporcionar una corrección de alineación automática. Los usuarios no sólo pueden emparejar la línea de luz, sino que también pueden emparejar los espejos, la muestra objetivo o cualquier otro equipo periférico. El electrómetro avanzado de Sydor es una solución de lectura «todo en uno» que integra la corriente de entrada del monitor, el flujo de salida digitalizado, la posición y la temporización, la calibración y la retroalimentación de etapa/alineación en bucle cerrado.

Sydor ha trabajado junto a los líderes nacionales para desarrollar procedimientos de desarrollo y pruebas. Nuestras capacidades de fabricación nos permiten ofrecer personalizaciones internas como metalizaciones DBPM y procedimientos de unión. También podemos realizar nuestro propio control de calidad. En nuestra sede mundial, disponemos de una fuente de rayos X, una platina integrada y un electrómetro BPMio para las pruebas de control de calidad.

Sydor ha recibido varias subvenciones SBIR/STTR para desarrollar los esfuerzos de investigación y desarrollo de nuestros socios. En Sydor, nos esforzamos por ampliar continuamente las capacidades de nuestros productos, mejorar la experiencia del usuario y reducir el coste de propiedad.

Forma de las flexiones de brazos en diamante

Las flexiones estándar son uno de los ejercicios más sencillos que se pueden hacer para aumentar la fuerza (aunque hacerlas bien puede ser más difícil de lo que se piensa). Naturalmente, muchos chicos quieren pasar a variaciones más difíciles y específicas tan pronto como pueden encadenar una serie de 10 repeticiones. Una de las variantes más comunes es la flexión de brazos en forma de diamante, que requiere formar la forma del mismo nombre en el suelo juntando las manos con los dedos índice y pulgar. Puede que pienses que esta maniobra es más bonita que la típica flexión de brazos, y a menudo se programa en los entrenamientos como una opción de peso corporal para machacar los músculos de los tríceps. Pero si sigues haciendo diamantes, tú (y tu entrenador) podríais estar poniéndoos en una posición de riesgo que podéis evitar fácilmente.

«Sí, muchos entrenadores y gimnastas recomiendan la flexión de brazos en forma de diamante como el mejor movimiento con el peso del cuerpo para un mayor crecimiento de los tríceps», dice el director de fitness de Men’s Health, Ebenezer Samuel, C.S.C.S. «La cosa es que en realidad no es necesario formar un «diamante» con las manos para estimular los tríceps. De hecho, si lo piensas bien, ¿cómo podría influir la forma de las manos en el crecimiento de los tríceps?» Según Samuel, las manos tienen poco que ver con el reclutamiento muscular. «La principal responsabilidad de tus tríceps en cualquier flexión, sea de diamante o no, es extender (o enderezar) tu brazo en la articulación del codo», dice. «Y a decir verdad, la mejor posición para hacerlo no va a ser la del diamante. En realidad, va a ser una posición ligeramente más amplia que la del diamante, con las manos un poco más estrechas que los hombros.» Está hablando del cierre-gr

Las flexiones en forma de diamante se dirigen a los músculos

ORGANIZACIÓN: Sólo el área del triángulo permanece igual mientras que el centro cambia: Para este juego cada jugador empezará dentro de su triángulo con una pelota, cada uno regateará dentro haciendo movimientos de control cercano y agarrando un cono para llevarlo de vuelta a su área del triángulo, una vez que tengan los 4 colores que son azul, rojo, amarillo y verde, lo colocan como se muestra para que se equilibren sosteniendo la pelota hacia arriba y tocando con un pie cada color, una vez hecho esto llevan un color a la vez de nuevo al centro: Parar el balón antes de coger un cono- Para cada movimiento de control cercano tener las rodillas dobladas

INSTRUCCIONES: El mismo objetivo es recoger los conos de colores pero utilizando una pelota para pasar a cada zona de triángulos. Después de un pase tienes que correr dentro y coger un cono, asegúrate de que no es del mismo color que el jugador que acaba de pasar consigue.La pelota girará hasta que todos hayan conseguido 4 conos, el último jugador con la pelota cogerá la pelota en el aire y comprobará su equilibrio, después la pelota se pasa de nuevo y se vuelve a poner un cono. La secuencia sigue y sigue.PUNTOS DE ENTRENAMIENTO: Vuelve a su zona pedaleando hacia atrásRecibir parando el balón, girar al siguiente jugador y pasar.Ojos arriba para comprobar qué color tiene el resto.

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