febrero 8, 2023

Musica de relajación

3:01:26música relajante para aliviar el estrés ~ música calmante meditación relajación musicyoutube – 3 jun 2018

Actualmente hay muchos tipos de música que se venden comercialmente y que se califican como «ayudas a la relajación.» Sin embargo, las afirmaciones de que la música puede inducir la relajación psicológica y física rara vez se validan sobre una base empírica. Este estudio investigó la eficacia de un tipo particular de música de «relajación» que llamamos Música Binaural Meditativa (MBM), que incorpora sonidos grabados binauralmente, ritmos binaurales, un tempo lento y cambios graduales. Se comparó el efecto de escuchar MBM con y sin ritmos binaurales sobre el estado emocional autodeclarado y la excitación fisiológica medida con el efecto de escuchar música clásica previamente clasificada como «baja» o «alta» en excitación emocional. Se reclutaron individuos de dos grupos de edad. El efecto de la escucha de HCH fue comparable al de la escucha de música clásica tranquila. Los cambios en la excitación autodeclarada fueron más pronunciados en el grupo de edad más joven, para el que la HCH con ritmos binaurales fue significativamente más calmante que la escucha de música clásica de baja excitación. El grupo de mayor edad mostró mayores diferencias en las evaluaciones de positividad, evaluando la música clásica de baja excitación como la más reconfortante, seguida de la MBM. Estos resultados indican que la HCH puede contribuir eficazmente a la relajación, pero de forma diferente según la edad.

La mejor música de relajación

Música relajante para todas las edades – Liberación del estrés – Paz interior – Atención plena, y dormir. Duérmase con este hermoso vídeo de la naturaleza y utilice la música relajante como música para dormir, música de meditación calmante, música de relajación, música de estudio y mucho más.

Música tranquilizadora, relajante, calmante, pacífica y tranquila Para TODAS las edades. Esperamos que esta música te ayude a recargarte, rejuvenecer y relajarte para que puedas seguir encontrando la fuerza y la luz que hay dentro de ti y seguir brillando con la luz hermosa y especial que eres. ¡Recuerda que eres amado! ❤️

Te recomendamos que pongas tu música relajante favorita alrededor de media hora antes de acostarte o de la siesta. Dejando tiempo para absorber la música y «relajarse» antes de dormir. Puedes usarla para conciliar el sueño y puedes mantenerla puesta toda la noche para dormir mejor.

La música suave y relajante que se pone cada noche no sólo puede ayudar a relajar a tu hijo, sino que también puede ayudar a crear una sensación de rutina para tu pequeño.  Es una forma perfecta de añadir una sensación de familiaridad, que puede hacer que tu hijo se sienta más seguro y, por tanto, más relajado. Una sensación de rutina durante las primeras etapas ayudará a generar sentimientos de comodidad y seguridad durante toda la infancia.

3:03:32música relajante para niños – recuerdos de la infancia (hayfield)ocb relax musicyoutube – 5 mar 2018

La música clásica puede ser una poderosa herramienta para aliviar el estrés cotidiano, ayudarte a dormir y favorecer tu salud mental. Creemos que estas son las mejores piezas de música clásica para hacer tu día más relajante.

El pianismo suave y lírico de este compositor-pianista italiano es un ganador instantáneo de la noche y la manera perfecta de aliviar el estrés del día. Nuestra presentadora de Smooth Classics entre semana, Margherita Taylor, dice: «Cualquier cosa de Einaudi me transporta a otro mundo, donde puedo soñar a gusto».

Esta pieza perfectamente equilibrada procede de la Suite Orquestal nº 3 en re de Bach. Presenta una de las mejores melodías del compositor barroco sobre un acompañamiento que late lentamente. Como en toda la música de Bach, se puede escuchar cada línea de la música como una melodía propia. Para un momento de meditación musical, ponga esta pieza por la noche, cierre los ojos y siga las notas de la línea de bajo, y maravíllese con su hermosa melodía.

Evocadora, rica y lírica, la música del compositor noruego es siempre muy especial, y su único concierto para piano es una de las mejores piezas jamás escritas para el instrumento. La presentadora de nuestro Concierto de Obras Completas, Jane Jones, dice que esta obra es «curativa, calmante y tranquilizadora, todo en uno». El momento en que el piano entra finalmente tras la orquesta en el segundo movimiento es uno de los más conmovedores de toda la música clásica, con su sensación de alivio absoluto».

3:00:50música relajante matutina – música positiva de fondo para niños (sway)ocb relax musicyoutube – 18 feb 2018

Cada forma de reducir el estrés y la ansiedad es saludable. El dentista que utiliza la música para relajar a los pacientes asustados lo sabe instintivamente como todo salón de negocios que pone una música de fondo relajante mientras la gente espera su turno.

By User:Mattes (Own work) [CC-BY-SA-3.0], via Wikimedia CommonsPero los detalles sobre cómo, por qué y en qué parte del cuerpo la música contribuye a ayudar a las personas aún se están investigando. No obstante, hay muchos usos que ya demuestran los efectos curativos de la música. La musicoterapia utiliza el sonido y el ritmo para curar. Para las personas que tienen problemas de comunicación, muchos institutos contratan a musicoterapeutas para que ayuden a estas personas a expresarse a través de la música.

¿Sabías que cuando alguien se pone a cantar, automáticamente se borra la sensación de miedo? Por eso es muy recomendable enseñar a los niños a cantar siempre que se sientan solos y desprotegidos. Uno mismo se olvida del miedo cuando se pone a cantar.

La hormona «altruista» Oxitocina, que da cuenta de los sentimientos de confianza y empatía, es un elemento muy conocido y buscado. Pues bien, existe un punto en nuestro cerebro dentro de la amígdala (el maestro secreto de nuestras emociones) donde se libera esta hormona cada vez que escuchamos una música que percibimos como agradable.

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