febrero 8, 2023
Meditacion guiada osho

Meditacion guiada osho

Qigong

MEDITACIONES ACTIVAS «En la época de Buda, no se necesitaban métodos dinámicos de meditación. La gente era más sencilla, más auténtica. Vivían una vida más real. Ahora, la gente vive una vida muy reprimida, una vida muy irreal. Cuando no quieren sonreír, sonríen. Cuando quieren enfadarse, muestran compasión. La gente es falsa, todo el patrón de vida es falso. La gente sólo actúa, no vive. Muchas experiencias incompletas se van acumulando, apiladas dentro de sus mentes.

«Sentarse directamente en silencio no ayudará. En el momento en que te sientes en silencio, verás todo tipo de cosas moviéndose dentro de ti; sentirás que es casi imposible estar en silencio. Primero echa esas cosas fuera para que llegues a un estado natural de descanso. La verdadera meditación comienza sólo cuando estás en reposo».

Todas las meditaciones activas de Osho implican una etapa inicial de actividad -a veces intensa y física- seguida de un período de silencio. Todas van acompañadas de música especialmente compuesta para guiar al meditador a través de las diferentes etapas. Osho también ha recomendado diferentes meditaciones para diferentes momentos del día. Sigue los enlaces que aparecen a continuación para conocer los detalles.

La meditación dinámica de osho

Osho propugnaba una técnica de meditación sencilla y poderosa llamada testimonio. No es más que la atención plena en las actividades diarias. No sólo es una práctica eficaz para los buscadores espirituales que buscan la iluminación espiritual, sino que también es una buena práctica para mejorar la paz mental en general. Pero hay que entender la esencia de la meditación de atestiguamiento antes de empezar a practicarla.

Los siguientes enlaces te ayudarán a entender algunos de los fundamentos de la iluminación espiritual. Después de leer estos enlaces, la meditación testimonial tendrá mucho sentido y será más fácil de entender:

Como se explica en la infografía, el primer paso es aprender a discriminar entre la conciencia y los contenidos de la conciencia. Todo lo que se observa en la mente, el cuerpo y el mundo exterior es un contenido de la conciencia. Cuando se empieza a presenciar, a menudo se puede confundir un objeto de la conciencia con el sujeto. Esto se debe a la arraigada identificación que la gente tiene con los objetos de conciencia. Tienes que elevarte por encima de cada pensamiento, sentimiento y sensación para no identificarte con los contenidos.

Meditación taoísta

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La serie completa de MEDITACIONES ACTIVAS OSHO en 16 CDs en una caja a un precio económico. Las populares e intemporales meditaciones han sido revisadas gráfica y musicalmente y están disponibles por primera vez como herramientas de meditación OSHO únicas y eficaces en una caja de 16, igualmente adecuadas para principiantes y profesionales. Las instrucciones de meditación se incluyen con cada CD en inglés y también están disponibles para su descarga en numerosos idiomas como folleto digital. Además de cada meditación, puedes encontrar el vídeo adecuado para practicar en YouTube. ¡Que lo disfrutes! El conjunto consta de los siguientes CDs: 33200 Meditación OSHO Kundalini33201 Meditación OSHO Dinámica33202 Meditación OSHO Respiración de Chakras33203 Meditación OSHO Nadabrahma33204 Meditación OSHO Sonidos de Chakras33205 Meditación OSHO Nataraj33206 Meditación OSHO Remolino33207 Meditación OSHO Mandala33208 Meditación OSHO Gourishankar33209 Meditación OSHO No- Dimensiones33210 Meditación OSHO Devavani33211 Meditación OSHO Corazón33212 Meditación OSHO Mahamudra33213 Meditación OSHO Risa33214 Meditación OSHO Oración33215 Meditación OSHO Luz Dorada

Meditación vipassana de osho

La propia palabra Vipassana significa «Ver» o «Observar». La meditación Vipassana es un regalo de Gautama el Buda a la humanidad. Él se iluminó a través de este método y después de él miles de personas se han iluminado a través de este método. Vipassana es una forma pasiva de meditación. La meditación vipassana de Osho es mucho más interesante, lúdica, jugosa y divertida, en comparación con la meditación vipassana ordinaria. Esta meditación es mejor hacerla temprano en la mañana antes de la salida del sol.

Sentado: En esta etapa siéntate en una postura relajada, manteniendo los ojos cerrados, permanece consciente de todo lo que te rodea. Comienza a observar tu respiración en la fosa nasal, la entrada y salida de tu respiración. También puedes observar el ascenso y descenso del vientre debido a la entrada y salida de la respiración. Al mismo tiempo, sé consciente de los pensamientos, los estados de ánimo y todo lo que ocurre en la mente, sin juzgarlo. Deja que los pensamientos vayan y vengan. Siempre que te pierdas, lleva tu conciencia a la respiración o a la subida y bajada del vientre.

Si quieres cambiar tu posición sentada o mover tu cuerpo, puedes hacerlo con conciencia y movimiento rápido. Hay que recordar que no se trata de una técnica de concentración, sino de un estado de conciencia relajada.

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