febrero 3, 2023

Masaje shiatsu

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El masaje Shiatsu es un antiguo método curativo japonés. Debido a su nombre, «shi» (dedo) y «atsu» (presión), a menudo se describe como una forma de acupresión. Pero el masaje Shiatsu no se limita a la acupresión, sino que también incluye estiramientos y técnicas de amasamiento para mejorar la amplitud de movimiento de las articulaciones. El Shiatsu se basa en la Medicina Tradicional China (MTC) y es un método de trabajo corporal muy diferente del masaje sueco u occidental, aunque ambos pueden ayudar a relajar el cuerpo y la mente, dice Juliet Maris, LMT, terapeuta de alineación e instructora de yoga con una consulta privada.

Beneficios del masaje ShiatsuUn pequeño estudio de 2015 encontró que el Shiatsu puede afectar a los neurotransmisores en el cerebro, aumentando los niveles de serotonina y dopamina, lo que puede ayudar a reducir la ansiedad.  El número y la calidad de los estudios publicados sobre el masaje Shiatsu son limitados, pero estos son algunos de los beneficios que los investigadores han encontrado hasta ahora:

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El shiatsu (/ʃiˈæts-, -ˈɑːtsuː/ shee-AT-, -AHT-soo;[1] 指圧) es una forma de trabajo corporal japonés basada en conceptos pseudocientíficos[2] de la medicina tradicional china, como el uso de los meridianos qi. Popularizado en el siglo XX por Tokujiro Namikoshi (1905-2000),[3] el shiatsu deriva de la antigua modalidad de masaje japonesa llamada anma.

No hay pruebas científicas de que el shiatsu prevenga o cure ninguna enfermedad[4] Aunque se considera un tratamiento generalmente seguro -aunque a veces doloroso-, se han registrado efectos adversos para la salud derivados de su uso, algunos de ellos graves[3].

En japonés, shiatsu significa «presión con los dedos». Las técnicas de shiatsu incluyen masajes con los dedos, los pulgares, los pies y las palmas de las manos; acupresión, estiramientos asistidos; y manipulación y movilización de las articulaciones[5] Para examinar a un paciente, un practicante de shiatsu utiliza la palpación y, a veces, el diagnóstico del pulso.

El Ministerio de Sanidad japonés define el shiatsu como «una forma de manipulación con los pulgares, los dedos y las palmas de las manos sin el uso de instrumentos, mecánicos o de otro tipo, para aplicar presión a la piel humana con el fin de corregir disfunciones internas, promover y mantener la salud y tratar enfermedades específicas». Las técnicas utilizadas en el shiatsu incluyen el estiramiento, la sujeción y, más comúnmente, la inclinación del peso del cuerpo en varios puntos a lo largo de los canales clave»[6].

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El masaje Shiatsu procede de Japón, donde forma parte de la medicina tradicional. El masaje consiste en aplicar presión con los dedos en varios puntos de acupresión para estimularlos y equilibrar las energías del cuerpo. Se trata de un método de curación holístico, que ayuda a equilibrar los flujos de energía del cuerpo y, en consecuencia, el proceso de autocuración. El masaje es muy agradable y relajante, por lo que tiene un efecto positivo en el bienestar general.

Los tratamientos faciales antienvejecimiento rejuvenecen la piel o, al menos, ayudan a mantener su aspecto juvenil. Los tratamientos faciales antienvejecimiento evolucionan constantemente, ya que las casas de cosmética desarrollan nuevas estrategias para combatir los signos del envejecimiento.

La época lluviosa y fría del año ya está aquí, y con ella llegan las sensaciones de cansancio y frío. Durante el invierno, el cuerpo tiene que mantenerse caliente, por lo que gastamos más energía y, en consecuencia, nos sentimos peor. Además de la desagradable sensación de tener frío la mayor parte del tiempo, la piel se reseca al estar expuesta a los cambios de temperatura y humedad del aire.

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