febrero 1, 2023

Los siete chakras

chakra del plexo solar

Como parte de nuestra serie de yoga y bienestar mente-cuerpo, estamos tomando todo sobre los chakras. Este post es una visión general de los 7 chakras y sus significados, ubicaciones, colores de los chakras, la curación, y una carta de chakra práctico.

Si has asistido a clases de yoga, probablemente estés familiarizado con los términos «tercer ojo» y «raíz». Los yoguis suelen hablar de la conexión a tierra a través de la raíz o de centrarse en el tercer ojo. Sin embargo, hay mucho más que saber sobre los chakras, y este conocimiento puede ayudar a profundizar en tu práctica de yoga, la atención plena, la salud y el bienestar en general.

Echemos un vistazo a los 7 chakras, dónde se encuentran en el cuerpo, qué simbolizan y los colores de los chakras. Este artículo es un resumen fácil de entender de los chakras para los principiantes. En futuras entradas profundizaremos en cada uno de los chakras.

La palabra Chakra, también deletreada Cakra, significa «rueda» en sánscrito y se refiere a los principales puntos energéticos del cuerpo. El sistema de chakras se escribió por primera vez en los Vedas, en algún momento entre 1500 y 500 a.C., en la India.

la guía definitiva para c

Yogi Cameron ha ayudado a miles de personas a sacar su lado espiritual, habiendo estudiado Medicina Ayurvédica y Yoga desde 2003. Se certificó en Yoga en el Instituto de Yoga Integral de la ciudad de Nueva York, así como en el Ashram Sri Satchidananda, y estudió Medicina Ayurvédica en Arsha Vidya Peetam en el sur de la India y se formó en la Academia Internacional de Ayurveda en Pune, India. Ha aparecido en ELLE, The New York Times, Wall Street Journal y The London Times, y ha aparecido en The Ellen DeGeneres Show y The Today Show, entre otros.

Los siete chakras son los principales centros energéticos del cuerpo. Probablemente has escuchado a la gente hablar de «desbloquear» sus chakras, lo que se refiere a la idea de que cuando todos nuestros chakras están abiertos, la energía puede correr a través de ellos libremente, y la armonía existe entre el cuerpo físico, la mente y el espíritu.Chakra se traduce como «rueda» en sánscrito, y puedes imaginarlos como ruedas de energía positiva que fluye libremente.

En esta guía para principiantes, resumiremos las características que definen a los siete chakras principales, explicaremos cómo saber si alguno de ellos está bloqueado y compartiremos cómo desbloquear cada uno -desde la raíz hasta la coronilla- utilizando mantras, posturas de yoga y mucho más.

ruedas de la vida

Sin embargo, es un error pensar que los chakras expresarán plenamente su poder sin el ascenso de la kundalini. El desbloqueo del poder de cada chakra se produce mediante el uso de prácticas mentales y mantras, mientras que, en última instancia, el poder pleno florece cuando la kundalini atraviesa cada chakra.

Los siete chakras aparecen en los textos antiguos de tantra y yoga como importantes centros psicoenergéticos que nos permiten alinearnos con la materia y el mundo material, con el mundo mental y emocional, así como con el mundo sutil del espíritu. No son órganos anatómicos, sino centros energéticos sutiles que coordinan el flujo de prana (energía vital) a través de nuestro cuerpo.

Los chakras están estrechamente relacionados con las glándulas endocrinas, por lo que los desequilibrios en los chakras se reflejarán en la enfermedad, afectando a la región del chakra en el cuerpo físico y también como desequilibrios en la secreción hormonal de la glándula relacionada.

Para mantener la salud física y el bienestar emocional es crucial trabajar constantemente en la estabilización y el equilibrio de los siete chakras. Un desequilibrio de los chakras se expresará en una enfermedad física. Por ejemplo, una persona que sufre a menudo de dolor de garganta o de dificultad para hablar y expresarse podría apuntar a un desequilibrio del chakra de la garganta. Las enfermedades torácicas y pulmonares crónicas, así como enfermedades como la bronquitis, podrían apuntar a un chakra del corazón obstruido.

wikipedia

¿No sería bonito que nuestros problemas se quedaran atrás con nuestros zapatos cuando entramos en el estudio de yoga? Con demasiada frecuencia, llegamos a la esterilla sintiéndonos abrumados por las preocupaciones o bloqueados por un conflicto en la relación. La buena noticia: La clase adecuada puede dejarnos sintiéndonos más despejados, más ligeros y renovados. ¿Afirmar el poder antiestrés de un buen entrenamiento? Claro, pero los antiguos yoguis -y muchos profesores de hoy- también se lo atribuirían a la forma única en que las posturas de yoga y el trabajo respiratorio mueven el prana (fuerza vital) bloqueado a través del cuerpo sutil mediante siete vórtices de energía conocidos como chakras.

Chakra significa literalmente «rueda giratoria». Se cree que los chakras son discos giratorios de energía que deben permanecer «abiertos» y alineados para un óptimo bienestar emocional y físico. Si la energía se bloquea en uno de los chakras, se produce un desequilibrio físico, mental o emocional. Por ejemplo, se pueden sentir síntomas como ansiedad, letargo o mala digestión. Una práctica de asanas bien afinada puede liberar la energía y estimular un chakra desequilibrado, allanando el camino para ese maravilloso cambio interno por el que se conoce el yoga. Con un poco de entrenamiento, puedes aprovechar los chakras como una forma potente de aprovechar y cambiar tu energía en la dirección que quieras.

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