febrero 1, 2023
Kriyas kundalini

Kriyas kundalini

La exp. de kundalini yoga

Recibo muchos correos electrónicos sobre diversas experiencias espirituales que los buscadores tienen durante la meditación. Lo intento, pero es muy difícil responder a cada Sadhak sobre sus experiencias. Hay un hilo común detrás de todas las experiencias

El despertar de la Kundalini es una parte esencial de este proceso y por lo tanto las Kriyas son una parte integral del Kundalini Yoga o Siddha Yoga. Debido a la asociación de Kriya con el Siddha Yoga también se le llama Kriya Yoga (donde las Kriyas ocurren) o Sahaj Yoga (donde el Yoga ocurre naturalmente) o Shakti Yoga (donde Shakti es una parte integral del Yoga) o Shaktipat Yoga (que ocurre debido a Shaktipat) o Kundalini Yoga (porque involucra el despertar de Kundalini).

La mayoría de las Kriyas que pueden ocurrir después del despertar de la Kundalini parecerían absolutamente bizarras, raras, inusuales, extrañas o inexplicables para un individuo promedio que no tiene idea sobre la Kundalini y los procesos involucrados en el desarrollo espiritual asociado con el Siddha Yoga. Observa la

La frecuencia e intensidad de los movimientos pránicos o Kriyas variará de una persona a otra. Las Kriyas irán y vendrán y no hay que temerlas. Algunos Sadhak pueden incluso no experimentar ninguna Kriya durante la meditación. En resumen, es diferente para cada individuo.

Kriyas espontáneas

Kriya se refiere a la expresión física externa de la kundalini despierta y se parece a las posturas de yoga espontáneas. Hace mucho tiempo, las kriyas se les ocurrían a las personas que meditaban a menudo, y estas posturas parecidas al yoga se acreditan como el origen del yoga moderno. Las kriyas son movimientos espontáneos, porque uno no decide voluntariamente moverse de esa manera. Una kriya ocurre de forma inesperada. Las kriyas ocurren debido al yo superior, que orquesta el movimiento. Debido a que el yo superior no utiliza el pensamiento, parece que ocurre espontáneamente.

Como otros síntomas de la kundalini, las kriyas pueden ocurrir en cualquier etapa de nuestra vida. Todo el mundo ha experimentado dar vueltas en la cama y ver un desorden de sábanas por la mañana. Ese desorden de mantas es el único indicio de que nos hemos movido espontáneamente durante la noche. La mayoría está familiarizada con el estiramiento espontáneo por la mañana, cuando nuestro cuerpo se estira al máximo, los dedos de los pies apuntan y los brazos pasan por encima de la cabeza y todo el cuerpo se estremece. No decidimos estirarnos así, sino que ocurrió. Así es como se siente una kriya.

Kundalini kriyas para principiantes

¿Estás preparado para descubrir el propósito de tu vida y activar tu máximo potencial? El Kundalini Yoga es una práctica ancestral que te ayuda a canalizar una energía poderosa y a transformar tu vida. Y ahora hay una manera accesible y fácil de aprender a incorporar estas prácticas en tu práctica y en tu vida. El curso online de 6 semanas de Yoga Journal, Kundalini 101: Crea la vida que quieres, te ofrece mantras, mudras, meditaciones y kriyas que querrás practicar cada día. ¡Inscríbete ahora!

Una de las kriyas, o secuencias, más poderosas de Kundalini para encontrar la fuerza para romper con los malos hábitos es una serie de 13 posturas llamada Kriya Avanzada de Fortalecimiento Abdominal. En parte, esta combinación de movimientos y trabajo de respiración le da un entrenamiento excepcional del núcleo. En un nivel más profundo, activa el tercer chakra, el centro de energía situado en el ombligo que es la fuente de la fuerza de voluntad, donde comienzan la transformación y el empoderamiento. Cuando este vórtice energético está activo y equilibrado, te sientes con los pies en la tierra; la necesidad de salir de ti mismo para sentirte mejor se calma.

Kriya para energizar el yo pdf

El Kundalini Yoga tiene miles de kriyas.    Una kriya consiste en asana (postura), pranayama (respiración), mantra (canto), bandhas (bloqueos) y mudra (posición de las manos). La kriya utiliza estos elementos en ritmo para crear un cambio en el cuerpo y la mente. Yogi Bhajan enseñó kriyas que funcionaban para todo, desde mantener una columna vertebral flexible hasta la kriya para liberar el miedo o la kriya para refinar tu sexualidad y espiritualidad.  No importa lo que estés buscando, ¡probablemente haya una kriya para ello!

¿Pero cómo funciona una kriya? ¿Existe una forma determinada de sentirse? ¿Hay alguna diferencia si la persona que está a tu lado en la clase puede ponerse fácilmente en la postura de la rueda completa y tú apenas puedes levantar las caderas del suelo?    ¿Te preguntas si lo estás «haciendo correctamente»?

El Kundalini Yoga es una experiencia, y todo el mundo experimenta una kriya a su manera individual. El objetivo de la kriya no es alcanzar una perfección física abstracta (¡ya somos perfectos tal como somos!), sino guiar las emociones a través del cuerpo para abrir los chakras y elevar la energía Kundalini.    Al practicar una kriya, empezamos a tomar conciencia del cuerpo y de la mente, y aprendemos a acallar el parloteo que tiende a pasar por nuestra cabeza y nos distrae de estar presentes.

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