febrero 8, 2023
Frases para autoestima

Frases para autoestima

Citas sobre la confianza en uno mismo

«Puedo ser cambiado por lo que me sucede. Pero me niego a ser reducido por ello.(Cita popular errónea de «Puede que no controles todos los acontecimientos que te suceden, pero puedes decidir no ser reducido por ellos»)»

«Un amigo es alguien que te da total libertad para ser tú mismo, y especialmente para sentir, o no sentir. Lo que sea que sientas en cualquier momento está bien para ellos. En eso consiste el verdadero amor: en dejar que una persona sea lo que realmente es».

«Ve plácidamente en medio del ruido y la prisa, y recuerda qué paz puede haber en el silencio. En la medida de lo posible, sin rendirse, mantén buenas relaciones con todas las personas. Di tu verdad en voz baja y clara, y escucha a los demás, incluso a los aburridos e ignorantes; ellos también tienen su historia. Sé tú mismo. Sobre todo, no finjas afecto. Tampoco seas cínico con el amor, pues frente a toda aridez y desencanto es perenne como la hierba. Toma con amabilidad el consejo de los años, entregando con gracia las cosas de la juventud. Cultiva la fuerza del espíritu para que te proteja de la desgracia. Pero no te angusties con imaginaciones. Muchos temores nacen de la fatiga y la soledad. Más allá de una sana disciplina, sé amable contigo mismo. Eres un hijo del universo no menos que los árboles y las estrellas; tienes derecho a estar aquí. Y, lo tengas claro o no, no cabe duda de que el universo se desarrolla como debe. Por lo tanto, estate en paz con Dios, sea lo que sea que concibas que es, y sean cuales sean tus trabajos y aspiraciones, en la ruidosa confusión de la vida mantén la paz con tu alma. Con toda su farsa, su monotonía y sus sueños rotos, sigue siendo un mundo hermoso».

Citas de autoestima para él

Practicar el amor propio y el autocuidado puede parecer extravagante, especialmente cuando sentimos que nuestros trabajos nos están golpeando, que la pandemia nos pesa, o que no estamos haciendo lo suficiente por los niños o que nuestras casas son un desastre al tener que educar en casa en algunos casos mientras hacemos malabares con el trabajo. Pero como escribió una vez Meghan Markle: «Tienes que saber que eres suficiente. Estás completa con o sin pareja. Eres suficiente tal y como eres». Únete al Country Club hoy mismo y disfruta de un acceso exclusivo a visitas a casas, proyectos de manualidades de temporada, recetas y ¡mucho más! En lugar de permitir que el mundo dicte cómo nos sentimos sobre nosotros mismos, centrarse en el autocuidado, el estímulo positivo y el amor propio puede ayudar a aumentar nuestra autoestima y confianza en nosotros mismos. ¿Qué significa exactamente el autocuidado? Puede ser algo diferente para cada persona. Para ti, puede ser rodearte de remedios contra la ansiedad, como la lavanda, y practicar la atención plena. Tal vez sea asegurarse de tener tiempo todos los días para hacer ejercicio. Obviamente, una alimentación sana te hará sentir mejor. Pero también puede ser tan sencillo como centrarse en palabras de sabiduría durante unos minutos sobre temas como la salud mental, la naturaleza y la gratitud, o una de estas 30 citas que celebran el autocuidado. En 2020, esto es más importante que nunca.

Frases de prejuicio

«En la juventud, era una manera que tenía,de hacer lo mejor para complacer.Y cambiar, con cada muchacho que pasabaPara adaptarse a sus teorías.Pero ahora sé las cosas que séY hago las cosas que hago,Y si no te gusto así,Al infierno, mi amor, contigo».

«Eso es lo que significa el verdadero amor: dejar que una persona sea lo que realmente es. La mayoría de la gente te ama por lo que pretendes ser. Para mantener su amor, sigues fingiendo – actuando. Consigues amar tu fingimiento. Es cierto, estamos encerrados en una imagen, en una actuación – y lo triste es que la gente se acostumbra tanto a su imagen, que se apega a sus máscaras. Aman sus cadenas. Se olvidan de lo que realmente son. Y si intentas recordárselo, te odian por ello, sienten que intentas robarles su posesión más preciada».

«Puedes buscar por todo el universo a alguien que sea más merecedor de tu amor y afecto que tú mismo, y esa persona no se encuentra en ninguna parte. Tú mismo, tanto como cualquiera en todo el universo, mereces tu amor y afecto».

Citas para el amor propio y la motivación

Vivir con una enfermedad crónica suele ir acompañado de una baja autoestima, una menor sensación de valía personal y una menor autoeficacia, es decir, una menor sensación de capacidad para influir en los resultados del comportamiento. Esto puede afectar significativamente a la calidad de vida y al bienestar relacionados con la salud, ya que la baja autoestima y la autoeficacia contribuyen a un mal afrontamiento, a la impotencia, a la disminución de las conductas positivas de salud y al aumento del riesgo de comorbilidades. Por lo tanto, es importante promover la autoestima y el empoderamiento sobre la propia condición.

Las tecnologías de salud digital (también conocidas como salud móvil, mHealth, medicina digital o terapéutica digital) han recibido un mayor reconocimiento entre los pacientes con enfermedades crónicas y los profesionales de la salud como estrategias de tratamiento no farmacológico para proporcionar contenido de autogestión específico para la enfermedad, al tiempo que mejoran el compromiso del paciente. Dado que las citas motivacionales se utilizan cada vez más en diversos medios de comunicación y programas terapéuticos para promover el pensamiento positivo y la autoestima, este artículo explora sus aplicaciones médicas y su integración en la salud digital, con especial énfasis en la adaptación de diferentes categorías de citas motivacionales para abordar las causas específicas de la baja autoestima en las poblaciones adultas con enfermedades crónicas.

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