febrero 1, 2023
Extension de pecho

Extension de pecho

Extension de pecho

wikipedia

Este artículo ha sido redactado por Monica Morris. Monica Morris es una entrenadora personal certificada por el ACE (American Council on Exercise) con sede en el área de la bahía de San Francisco. Con más de 15 años de experiencia en entrenamiento físico, Monica comenzó su propia práctica de entrenamiento físico y obtuvo su certificación ACE en 2017. Sus entrenamientos enfatizan los calentamientos y enfriamientos adecuados y las técnicas de estiramiento.

¿Estás listo para impresionar a la gente en el gimnasio o en la playa, con un pecho más grande y musculoso? Añadiendo más intensidad a tu régimen de ejercicios, comiendo muchas calorías para alimentar tus entrenamientos y haciendo ejercicios dirigidos a tus pectorales, puedes construir músculo allí en cuestión de semanas. Tanto si quieres convertirte en culturista profesional como si simplemente quieres mejorar tu físico, un pecho grande y musculoso es un logro impresionante.

Este artículo ha sido redactado por Monica Morris. Monica Morris es una entrenadora personal certificada por el ACE (American Council on Exercise) con sede en el área de la bahía de San Francisco. Con más de 15 años de experiencia en entrenamiento físico, Monica comenzó su propia práctica de entrenamiento físico y obtuvo su certificación ACE en 2017. Sus entrenamientos hacen hincapié en los calentamientos, enfriamientos y técnicas de estiramiento adecuados. Este artículo ha sido visto 1,222,759 veces.

mosca

No hay nada más antiguo que el ejercicio de expansión de pecho con muelles. A finales del siglo XIX, Eugen Sandow, el primer culturista que hizo hincapié en mostrar su físico en lugar de su fuerza de levantamiento, popularizó este sencillo e icónico ejercicio de resistencia.

Más conocido como «tirón de cuerda», el entrenamiento con bandas de resistencia -que hoy en día suelen venir en forma de tubos de goma en lugar de muelles metálicos- ofrece una gran variedad de ejercicios sólo con bandas, así como numerosas formas de intensificar las técnicas existentes como accesorio. Naturalmente, los músculos que se trabajan dependen del ejercicio en cuestión.

Con la versión tradicional de muelles metálicos de este accesorio, se trabajan sobre todo los pectorales, de ahí el nombre de «expansor de pecho». Varios ejercicios imitan los movimientos de los entrenamientos de pecho con pesas, como el movimiento de empuje de los presses de pecho, o el movimiento de arco con los brazos extendidos característico de los flyes con mancuernas.

Ambos movimientos se dirigen a las cabezas esternales de los pectorales mayores -los músculos pectorales medios que a menudo se conocen como «pectorales»- pero también se dirigen a los músculos pectorales superiores, o a las cabezas claviculares de los pectorales mayores. Como objetivo secundario, trabajarás los deltoides, los tríceps y los bíceps con cualquier tipo de movimiento.

prensa de banco

Artículos relacionados con este productoLos protectores pectorales de carcasa dura y Wilson Umpire dominan en la Escuela de ÁrbitrosUna encuesta informal en la Escuela de Árbitros reveló que la mayoría de los estudiantes llevaban protectores pectorales de carcasa dura, una tendencia entre los estudiantes en los últimos 4 años.

ADVERTENCIA: Los participantes en cualquier actividad deportiva asumen el riesgo de sufrir lesiones. Este equipo puede utilizarse para ayudar a prevenir o reducir el alcance de las lesiones. Ningún equipo puede garantizar la seguridad del árbitro o del jugador frente a las lesiones durante su participación, y el uso de este equipo no conlleva dicha garantía. No utilice ningún equipo de arbitraje que esté dañado de alguna manera.

pullover con mancuernas

La extensión de la parte superior del pecho se puede instalar en la parte posterior de un pecho Boori para aumentar la superficie de la parte superior del pecho. La extensión de la parte superior del pecho está diseñada específicamente para su uso con nuestra almohadilla de cambio Cloud, ya que se puede utilizar de frente para facilitar el cambio.Características:- Compatible con los pechos Boori Smart Assembly- Por favor, compruebe la compatibilidad antes de la compra. Si el espacio entre los agujeros de los tornillos en la parte posterior de su pecho es de unos 60 cm, su pecho debe ser compatible- Extiende la superficie de la parte superior del pecho, creando espacio para más cosas en la parte superior. – Diseñado específicamente pensando en el cambiador Boori Cloud Easyclean (vendido por separado), esta extensión permite colocar el cambiador en vertical.- Dimensiones: Altura: 14,5cm | Anchura: 99cm | Longitud: 21cm.

Te pueden interesar

Ramadasa meditacion
4 min de lectura
Siddhi
4 min de lectura
Cursos de meditacion madrid
4 min de lectura
Acroyoga en pareja
4 min de lectura
Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad