febrero 1, 2023
Etapas del duelo kubler ross

Etapas del duelo kubler ross

La otra cara de la tristeza

Si alguna vez ha experimentado la pérdida de un ser querido o un cambio significativo en su vida, es probable que haya sentido alguna forma de tristeza.    La pena se define como un sufrimiento o angustia mental causada por una pérdida o aflicción, una pena aguda o un pesar doloroso.      Aunque todo el mundo experimenta el duelo de vez en cuando, es una experiencia muy personal y, por lo general, no hay dos personas que experimenten el duelo de la misma manera.

Aunque el duelo puede resultar abrumador y el dolor asociado a él es real, es importante entender que es una emoción natural y que pasar por el proceso de duelo es una forma saludable de afrontar la pérdida.    Identificar las diferentes etapas del duelo y saber qué esperar durante cada una de ellas puede ayudarle a comprender los cambios emocionales que se producen tras una pérdida y puede ayudarle a aprender a afrontarla.

Generalmente, cuando la gente oye la palabra duelo, le viene a la mente la muerte de un amigo o un ser querido.    Sin embargo, cualquier pérdida que provoque un cambio significativo en una circunstancia o papel de la vida puede provocar sentimientos de pérdida o duelo.    No es raro preguntarse por qué se siente abrumado o preguntarse por cuánto tiempo experimentará estos sentimientos.    Si está experimentando un duelo, está bien sentir un cambio en las emociones o incluso experimentar momentos en los que se siente emocionalmente inestable.    Es importante permitirse el duelo y saber cuándo buscar ayuda si el duelo se complica o es abrumador para ayudar a prevenir problemas de salud mental a largo plazo.

Encontrar el sentido: la sexta

«Hay negación, que vimos mucho al principio: Este virus no nos afectará. Está el enfado: Me obligas a quedarme en casa y me quitas mis actividades. Hay regateo: Vale, si me alejo socialmente durante dos semanas todo irá mejor, ¿no? Hay tristeza: No sé cuándo terminará esto. Y finalmente hay aceptación. Esto está sucediendo; tengo que averiguar cómo proceder.

Un estudio muy citado de 2003 sobre personas en situación de duelo, realizado por Maciejewski y sus colegas de la Universidad de Yale, obtuvo algunos resultados coherentes con la hipótesis de las cinco etapas, pero otros no. También se publicaron varias cartas en la misma revista en las que se criticaba esta investigación y se argumentaba en contra de la idea de las etapas[16]. Se señalaba, por ejemplo, que en lugar de que la «aceptación» fuera la etapa final del duelo, los datos mostraban en realidad que era el elemento más frecuentemente respaldado en el primer punto y en todos los demás puntos temporales medidos;[17] que no se controlaba el sesgo cultural y geográfico dentro de la población de la muestra;[18] y que del número total de participantes originalmente reclutados para el estudio, se excluyó del análisis a casi el 40% que no se ajustaba al modelo de etapas. [19] En trabajos posteriores, Prigerson y Maciejewski se centraron en la aceptación (emocional y cognitiva) y se alejaron de los estadios, escribiendo que sus resultados anteriores «podrían describirse con más precisión como ‘estados’ de duelo»[20].

Sobre la muerte y el morir

«Hay una negación, que vimos mucho al principio: Este virus no nos afectará. Está el enfado: Me obligas a quedarme en casa y me quitas mis actividades. Hay negociación: Vale, si me alejo socialmente durante dos semanas todo irá mejor, ¿no? Hay tristeza: No sé cuándo terminará esto. Y finalmente hay aceptación. Esto está sucediendo; tengo que averiguar cómo proceder.

Un estudio muy citado de 2003 sobre personas en situación de duelo, realizado por Maciejewski y sus colegas de la Universidad de Yale, obtuvo algunos resultados coherentes con la hipótesis de las cinco etapas, pero otros no. También se publicaron varias cartas en la misma revista en las que se criticaba esta investigación y se argumentaba en contra de la idea de las etapas[16]. Se señalaba, por ejemplo, que en lugar de que la «aceptación» fuera la etapa final del duelo, los datos mostraban en realidad que era el elemento más frecuentemente respaldado en el primer punto y en todos los demás puntos temporales medidos;[17] que no se controlaba el sesgo cultural y geográfico dentro de la población de la muestra;[18] y que del número total de participantes originalmente reclutados para el estudio, se excluyó del análisis a casi el 40% que no se ajustaba al modelo de etapas. [19] En trabajos posteriores, Prigerson y Maciejewski se centraron en la aceptación (emocional y cognitiva) y se alejaron de los estadios, escribiendo que sus resultados anteriores «podrían describirse con más precisión como ‘estados’ de duelo»[20].

Etapas de la relación de duelo

«Está la negación, que vimos mucho al principio: Este virus no nos afectará. Está el enfado: Me haces quedarme en casa y me quitas mis actividades. Hay regateo: Vale, si me alejo socialmente durante dos semanas todo irá mejor, ¿no? Hay tristeza: No sé cuándo terminará esto. Y finalmente hay aceptación. Esto está sucediendo; tengo que averiguar cómo proceder.

Un estudio muy citado de 2003 sobre personas en situación de duelo, realizado por Maciejewski y sus colegas de la Universidad de Yale, obtuvo algunos resultados coherentes con la hipótesis de las cinco etapas, pero otros no. También se publicaron varias cartas en la misma revista en las que se criticaba esta investigación y se argumentaba en contra de la idea de las etapas[16]. Se señalaba, por ejemplo, que en lugar de que la «aceptación» fuera la etapa final del duelo, los datos mostraban en realidad que era el elemento más frecuentemente respaldado en el primer punto y en todos los demás puntos temporales medidos;[17] que no se controlaba el sesgo cultural y geográfico dentro de la población de la muestra;[18] y que del número total de participantes originalmente reclutados para el estudio, se excluyó del análisis a casi el 40% que no se ajustaba al modelo de etapas. [19] En trabajos posteriores, Prigerson y Maciejewski se centraron en la aceptación (emocional y cognitiva) y se alejaron de los estadios, escribiendo que sus resultados anteriores «podrían describirse con más precisión como ‘estados’ de duelo»[20].

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