febrero 1, 2023
Estudiar yoga

Estudiar yoga

estudiar yoga en la india

Como profesores de yoga, nuestro trabajo es enseñar yoga. Lo que significa algo más que enseñar a nuestros alumnos cómo hacer las posturas de yoga y cómo respirar correctamente. También es nuestro deber impartir la sabiduría más profunda y las lecciones más significativas de la tradición del yoga en general, para recordar a nuestros estudiantes el panorama general, por qué practicamos realmente y de qué se trata el yoga.

Al fin y al cabo, el yoga no se ocupa de aumentar la fuerza, ganar flexibilidad o perfeccionar las posturas. El yoga se interesa por el ser: la conciencia de sí mismo, el descubrimiento, la aceptación y, por supuesto, la autorrealización.

El yoga, un enfoque completo del bienestar total, se considera tanto un antiguo sistema de creencias (con las prácticas que lo acompañan) como un método de desarrollo personal y espiritual. El hatha yoga, o la práctica de posturas de yoga, es sólo una rama de la gran tradición del yoga. Resulta que es la rama que se ha hecho muy popular en nuestra sociedad orientada al ejercicio físico. Sin embargo, la práctica nunca fue concebida con el único propósito de ser hábil en la realización de las asanas. Más bien, la práctica en sí misma te enseña y aprendes sobre ti mismo en el camino.

artículos de yoga

La ciencia del yoga es la base científica del yoga moderno como ejercicio en ciencias humanas como la anatomía, la fisiología y la psicología. Los efectos del yoga son, en cierta medida, los mismos que los de otras formas de ejercicio,[O 1] aunque difiere en la cantidad de estiramientos que implica y, debido a su frecuente uso de largas presas y relajación, en su capacidad para reducir el estrés. El yoga se trata aquí por separado de la meditación, que tiene efectos propios, aunque el yoga y la meditación se combinan en algunas escuelas de yoga.

El yoga se ha estudiado científicamente desde los experimentos fisiológicos del siglo XIX de N. C. Paul. Los pioneros de principios del siglo XX, Yogendra y Kuvalayananda, crearon institutos para estudiar el yoga de forma sistemática.

El yoga ayuda a mantener la fuerza de los huesos, la movilidad y la estabilidad de las articulaciones. Mejora la postura, la fuerza muscular, la coordinación y la confianza, reduciendo a su vez el riesgo de lesiones y fracturas óseas. Como generalmente es lento y se realiza con conciencia, puede ser más seguro que muchos otros deportes; pero se ha informado de que algunas posturas como la parada de cabeza, la parada de hombros y la posición de loto son causa de lesiones.

estudiar yoga online

Estudiar yoga puede parecer parte de una nueva tendencia, pero las escuelas son, de hecho, el hogar tradicional del yoga. Las formas físicas de yoga que se practican ampliamente en Estados Unidos, como el Hatha yoga y el Ashtanga yoga, tienen su origen en la India.

Como práctica física y filosófica, el yoga es transmitido por gurús y rinde especial homenaje a la importancia del estudio diligente. Un número cada vez mayor de programas académicos de estudios de yoga permite a los estudiantes perseguir esa misma erudición seria que los gurús del yoga han valorado durante milenios.

Las licenciaturas, los másteres y los certificados en terapia de yoga reúnen la erudición y la práctica física del yoga, tanto en el campus como en línea. La mayoría de los títulos de yoga los conceden escuelas privadas con ánimo de lucro, como las escuelas de medicina naturista.

Hoy en día, el yoga está cada vez más reconocido por la comunidad médica por algo más que sus beneficios para la salud. Según los Institutos Nacionales de Salud, el 86% de los adultos estadounidenses que practican yoga afirman que reduce el estrés, mientras que el 67% dice que les ayuda a sentirse mejor emocionalmente. Cada vez más médicos occidentales prescriben el yoga como terapia.

cómo estudiar yoga en casa

El yoga nos ofrece un camino hacia el aquietamiento de la mente para avanzar hacia la Realización del Ser.    5.  No hay nada como pasar tiempo a solas en la naturaleza para conocer realmente quién eres.    Ya sea haciendo caminatas, paseos, tumbándose al sol de la tarde en su porche, estando junto al océano, o contemplando el horizonte al anochecer, la naturaleza tiene una forma de calmarnos y ralentizarnos para que podamos escuchar la llamada de nuestro corazón.Pase todo el tiempo que pueda en soledad en el mundo natural con la intención de cultivar Svadhyaya, y con el tiempo, lo conseguirá.

Incorpora Svadhyaya a tu práctica de yogaPractica la incorporación de Svadhyaya a tu práctica de yoga con una asana, un mantra y un mudra para ayudar a enfocar las formas sutiles y no tan sutiles en que este Niyama se desarrolla en tu vida.    Para incorporar Svadhyaya a tu vida y a tu práctica, empieza con una postura (asana), un mudra (gesto con las manos y los dedos) y un mantra (una expresión sagrada que se repite continuamente).Asana: Padmasana (Postura del Loto)

Te pueden interesar

Ramadasa meditacion
4 min de lectura
Siddhi
4 min de lectura
Cursos de meditacion madrid
4 min de lectura
Acroyoga en pareja
4 min de lectura
Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad