febrero 1, 2023
Energia prana

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La energía vital que mantiene el cuerpo fuerte y vivo se llama prana o ki. La palabra prana deriva del sánscrito y es reconocida por casi todas las culturas. Se llama ki en japonés, chi en chino, Nephesch en ebreo, Esma en catalán, pneuma en griego, mana en polinesio y ruah en hebreo, que significa «el aliento de la vida».

El prana solar o energía solar se deriva de la luz del sol. Promueve la buena salud y da energía a todo el cuerpo. Se puede obtener el prana solar o la energía solar tomando el sol durante unos 5 o 10 minutos o bebiendo agua expuesta a la luz solar. Pero una exposición excesiva al prana solar puede ser perjudicial para el cuerpo, ya que es bastante fuerte.

El prana aéreo se obtiene de la energía pránica presente en el aire. Al respirar el aire, el prana es absorbido por nuestros pulmones. También es absorbido directamente por los chakras o centros de energía. Es posible obtener más prana del aire mediante una respiración lenta, profunda y rítmica que mediante una respiración corta y superficial.

El prana de tierra se deriva de la energía vital presente en la tierra. Es absorbido por las plantas de los pies. Hay un aumento en la cantidad de prana de tierra absorbido por el cuerpo al caminar descalzo. Es posible aprender a atraer el prana terrestre de forma consciente, para aumentar la energía y la capacidad de pensar con claridad y hacer más trabajo.

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La filosofía india describe el prana fluyendo en nadis (canales), aunque los detalles varían[23] El Brhadaranyaka Upanishad (2.I.19) menciona 72.000 nadis en el cuerpo humano que salen del corazón. ) menciona 72.000 nadis en el cuerpo humano, que salen del corazón, mientras que el Katha Upanishad (6.16) dice que 101 canales irradian desde el corazón[23] El Vinashikhatantra (140-146) explica el modelo más común, a saber, que los tres nadis más importantes son el Ida, a la izquierda, el Pingala, a la derecha, y el Sushumna, en el centro, que conecta el chakra de la base con el chakra de la coronilla, permitiendo que el prana fluya por todo el cuerpo sutil[23].

Cuando la mente se agita debido a nuestras interacciones con el mundo en general, el cuerpo físico también sigue su estela. Estas agitaciones provocan violentas fluctuaciones en el flujo de prana en los nadis[24].

Muchas técnicas de pranayama están diseñadas para limpiar los nadis, permitiendo un mayor movimiento del prana. Otras técnicas pueden utilizarse para detener la respiración para el samadhi o para llevar la conciencia a zonas específicas del cuerpo sutil o físico del practicante. En el budismo tibetano, se utiliza para generar calor interno en la práctica del tummo[26][27].

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La filosofía india describe el prana fluyendo en nadis (canales), aunque los detalles varían[23] El Brhadaranyaka Upanishad (2.I.19 ) menciona 72.000 nadis en el cuerpo humano, que salen del corazón, mientras que el Katha Upanishad (6.16) dice que 101 canales irradian desde el corazón[23] El Vinashikhatantra (140-146) explica el modelo más común, a saber, que los tres nadis más importantes son el Ida, a la izquierda, el Pingala, a la derecha, y el Sushumna, en el centro, que conecta el chakra de la base con el chakra de la coronilla, permitiendo que el prana fluya por todo el cuerpo sutil[23].

Cuando la mente se agita debido a nuestras interacciones con el mundo en general, el cuerpo físico también sigue su estela. Estas agitaciones provocan violentas fluctuaciones en el flujo de prana en los nadis[24].

Muchas técnicas de pranayama están diseñadas para limpiar los nadis, permitiendo un mayor movimiento del prana. Otras técnicas pueden utilizarse para detener la respiración para el samadhi o para llevar la conciencia a zonas específicas del cuerpo sutil o físico del practicante. En el budismo tibetano, se utiliza para generar calor interno en la práctica del tummo[26][27].

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