El poder del pensamiento

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En el teatro de la mente hay una conciencia multidimensional en la que nuestros pensamientos dirigen nuestra atención en una dirección concreta. Los neurocientíficos han descubierto que los pensamientos repetitivos forman vías neuronales, ya que las neuronas que se disparan juntas se conectan entre sí. Así, cuanto más se activa y refuerza un pensamiento o una creencia en particular, más fuertes se vuelven estas vías neuronales y más automáticamente se convierten en nuestro patrón de percepción «habitual». ¿Alguna vez has sentido que estabas en la rutina o tal vez un poco loco por hacer lo mismo una y otra vez y esperar resultados diferentes? Tal vez haya algo que decir en cuanto a que «todo está en tu mente», o al menos en un grado significativo. También vale la pena considerar el poder del pensamiento humano en términos de la influencia constante que la sociedad y las creencias familiares tienen en el moldeado de nuestro punto de vista como individuos, para bien y para mal.

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La forma en que navegas por la vida y cómo te sientes depende en gran medida de tus pensamientos. Tus pensamientos son inmensamente poderosos. Determinan cómo te sientes, tus decisiones y tus acciones: cada parte de tu vida que puedes controlar. Tus pensamientos son una de las herramientas más poderosas que tendrás para cambiar tu vida. Déjeme explicarle por qué.

El modelo de Terapia Cognitivo-Conductual es uno de los modelos más importantes de la Psicología. Este modelo afirma que los acontecimientos conducen a los pensamientos, los pensamientos conducen a los sentimientos, los sentimientos conducen al comportamiento y el comportamiento siempre tiene una consecuencia.  No son los acontecimientos en sí mismos los que determinan cómo te sientes y te comportas. Son los pensamientos sobre esos acontecimientos los que desencadenan la secuencia de sentimientos, comportamientos y consecuencias. Como todo modelo, es una simplificación de una realidad compleja y dinámica. Sin embargo, es muy útil para entender cómo funciona la mente.

Como ejemplo, digamos que estás acostado en la cama y escuchas un fuerte golpe. Esto es un acontecimiento. Si entonces piensas para ti mismo «es un ladrón», probablemente te sientas asustado. Tu personalidad y tus experiencias pasadas determinarán tus acciones, pero digamos que te «congelas». Te sientes asustado y te escondes bajo las mantas. Una consecuencia probable de esto es que tardarás en dormirte y te sentirás cansado al día siguiente.

El poder del pensamiento

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El pensamiento es materia sutil El pensamiento es materia sutil. Un pensamiento es tan sólido como un trozo de piedra. Tú puedes morir, pero tus pensamientos nunca pueden morir. Tienen forma, tamaño, figura, color, calidad, sustancia, poder y peso. Un pensamiento espiritual tiene color amarillo; un pensamiento cargado de ira y odio es de color rojo oscuro; un pensamiento egoísta tiene color marrón; y así sucesivamente. Un yogui puede ver directamente con su ojo yóguico interior todos estos pensamientos. Cuanto más fuertes sean los pensamientos, más pronto será la fructificación. El pensamiento se enfoca y se le da una dirección particular y, en la medida en que el pensamiento se enfoca y se le da una dirección, es efectivo en el trabajo que se envía a realizar.

El pensamiento es una fuerza creativa El pensamiento es una gran fuerza. El pensamiento es una fuerza dinámica. El pensamiento se mueve. El pensamiento es contagioso. El pensamiento crea. Puedes hacer maravillas con el poder del pensamiento. A través de la instrumentación del pensamiento, adquieres poder creativo. Hoy en día existen numerosos libros sobre el poder del pensamiento, la dinámica del pensamiento y la cultura del pensamiento. Estúdielos. Entonces tendrás una comprensión completa del pensamiento, su poder, funcionamiento y utilidad. El poder del pensamiento es muy grande. Cada pensamiento tuyo tiene un valor literal para ti en todos los sentidos posibles. La fuerza de tu cuerpo, la fuerza de tu mente, tu éxito en la vida y los placeres que das a los demás con tu compañía, todo depende de la naturaleza y la calidad de tus pensamientos. Debes conocer la cultura del pensamiento.

La ciencia detrás del poder de los pensamientos

A lo largo del día llegan a tu cabeza multitud de pensamientos: ideas, cosas que te gustaría hacer, personas con las que te gustaría estar, algo que te gustaría decirle a alguien, algo que deberías comprar, algo o alguien que te gustaría conocer…

Algunas son positivas y te muestran lo que deberías hacer para convertirte en lo que quieres ser. Estas ayudan a acelerar los acontecimientos. Otros, sin embargo, te inyectarán algún tipo de miedo para que no hagas lo que debes. Estos ralentizan los acontecimientos.

Como dice David Allen, «el mero hecho de tener pensamientos es una cosa; alimentarlos conscientemente es otra muy distinta». Si tienes una buena idea y no le prestas suficiente atención, se diluirá en tu mente y desaparecerá. Es una flor que no ha crecido. Pero si haces algo, incluso escribirlo en un lugar donde puedas revisarlo y reconsiderarlo más tarde, tu sistema neurológico empieza a responder a ese pensamiento, generando nuevas ideas y otros pensamientos alrededor.

Cuando los alimentas con atención e interés, tus pensamientos se acomodan en tu subconsciente y, desde ahí, influyen en tus acciones. Además, empezarán a ser compartidos con otras personas, algunas de las cuales estarán en condiciones de ayudarte (y, muy probablemente, les gustará).