Ek ong kar significado

ek ong kar sat gur prasad beneficios

Skip to Main ContentSearchMeditación – Ek Ong Kar largo (Llamada matutina)(Meditación como medicina, Dr. Dharma Singh Khalsa, p. 148)Postura: Siéntate en una postura fácil o en una silla con la columna vertebral recta.Concentración: Los ojos están cerrados y enfocados en el punto del tercer ojo.Respiración: Toda la respiración se realiza por la nariz. Se trata de una respiración de dos ciclos y medio, las dos primeras respiraciones son muy profundas y largas, la media respiración es más corta. La respiración se describe más adelante.Mantra: Respira profundamente y canta «Ek Ong Kar». El «Ek» es muy corto; el «Ong» y el «Kar» son muy largos e iguales en longitud. Respira profundamente por segunda vez y canta «Sat Nam Siri». El «Sat» es muy corto, como el «Ek». El «Nam» es muy largo (como el «Ong» y el «Kar») y el «Siri» se escapa de la lengua con la última bocanada de aire. Toma la media respiración corta y canta «Wa-Hey Guru». «Wahe» y «Gu» son muy cortos; «ru» es largo. Tira del punto del ombligo en las sílabas sagradas, «Ek», «Sat» y «Wa-«.

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Lo primero que hay que entender es que hay varios tipos de yoga. Algunos son completamente físicos, otros se centran en la meditación. Kundalini está en algún lugar en el medio. Pero con un énfasis añadido en la conciencia que activa los centros de energía en todo el cuerpo. Para leer más sobre el Kundalini, echa un vistazo a una entrevista con el profesor Emer de YogaHub aquí, o echa un vistazo al blog de AnnaB sobre ello aquí.

Un «mantra» es una pronunciación sagrada, un sonido numinoso, una sílaba, palabra o grupo de palabras que los practicantes creen que tienen poderes psicológicos y espirituales La meditación con mantras ayuda a inducir un estado alterado de conciencia.

Los mantras de Kundalini suelen estar en gurmukhi, una lengua india sagrada, y ocasionalmente, en inglés. Estos mantras contienen las vibraciones de la paz, la prosperidad, la conexión y muchas otras cualidades y se entienden por su impacto, incluso si no se conoce el significado de cada palabra.

A continuación se presenta una lista de mantras de Kundalini para sus necesidades diarias. Es increíble cantarlos, cantarlos o incluso sólo escucharlos de fondo. He enlazado vídeos de YouTube de estos mantras para que puedas escucharlos tú mismo.

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La corriente sonora de este mantra tiene un poder increíble para hacer vibrar los vínculos atómicos de tu ser, abriendo las puertas de tu conciencia individual a la de lo divino, borrando los bloqueos energéticos y abriendo tu estructura para que la luz de tu alma pueda penetrar en tu vida. Tiene una influencia directa en tu energía Kundalini, limpiando los bloqueos en tus canales de energía y despertando tu kundalini.

Este mantra fue mantenido en secreto por los yoguis de la India debido a su poder y fue uno de los primeros mantras que Yogi Bhajan enseñó abiertamente cuando comenzó a enseñar Kundalini Yoga en los EE.UU. Se conoce entre los practicantes como «Long Ek Ong Kar».

El significado invoca la conciencia universal expandida. Ek (Uno), Ong (fuerza creativa del universo), Kar (creador) Sat (Verdad) Naam (Nombre) Siri (Grande) Wah (Maravilloso más allá de la comprensión), Guru (la energía de pasar de la oscuridad a la luz)

La pronunciación es «Ek Onng Kaar, Sutt Naam, S’ree, Wah Hay G’roo». Mientras cantas cada sílaba, siente cómo resuena en tu columna vertebral y se proyecta en tu campo electromagnético. Con cada una de las ocho partes del mantra, siente cómo vibra y libera el flujo de energía en una secuencia ascendente a través de la columna vertebral, el cerebro y el aura, como corresponde al nivel de cada chakra, de la siguiente manera

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El gurmukhi es un idioma creado por los 10 gurús sijs. Es una combinación de muchos idiomas destinada a activar los puntos meridianos del paladar. Las escrituras Sikh están escritas en Gurmukhi y son hermosos poemas a Dios y al Universo.

La palabra Gurmukhi significa de la boca del gurú, o la palabra hablada del gurú. Si lees el Sri Guru Granth Sahib, te encuentras con la palabra Gurmukh – un gurmukh es uno que habla conscientemente; esto se opone a un manmukh, uno que habla inconscientemente. Cuando hablamos o cantamos las palabras en gurmukhi, son poderosas en la medida en que traemos reverencia y devoción al repetir estas palabras. Las palabras Gurmukhi son poderosas debido al sonido, la frecuencia que resuenan. Las palabras en gurmukhi no necesitan definiciones, sino que hay que repetirlas. Además, quien las repite se vuelve sabio al observar cómo los sonidos impactan y co-crean con su propio viaje interior y su conciencia en expansión.

Har: Esta es una palabra para el sonido del corazón, también un nombre de Dios. Cuando cantamos Har, la punta de la lengua golpea el paladar, por lo que suena más como HUD. Este es un sonido que involucra al ombligo y despierta la energía kundalini.