febrero 1, 2023

Como controlar el subconsciente

el poder de la mente subconsciente para hacer que las cosas sucedan

Tomemos primero un momento para considerar el hecho de que tu mente subconsciente es como un enorme banco de memoria. Su capacidad es prácticamente ilimitada y almacena permanentemente todo lo que le sucede.

La función de tu subconsciente es almacenar y recuperar datos. Su trabajo consiste en asegurarse de que usted responda exactamente como está programado. Tu mente subconsciente hace que todo lo que dices y haces se ajuste a un patrón consistente con tu autoconcepto, tu «programa maestro». Por eso la repetición de afirmaciones positivas es tan eficaz: realmente puedes reprogramar tus propios patrones de pensamiento introduciendo fragmentos de sonido positivos y orientados al éxito.

Por eso las actividades de motivación, como la lectura de citas inspiradoras, son tan impactantes para las personas comprometidas con el pensamiento positivo. Al centrar tus pensamientos en ideas edificantes, tu subconsciente comenzará a implementar un patrón positivo en tu forma de pensar y en tu visión de la vida.

Su mente subconsciente es subjetiva. No piensa ni razona de forma independiente; simplemente obedece las órdenes que recibe de su mente consciente. Al igual que tu mente consciente puede ser considerada como el jardinero que planta las semillas, tu mente subconsciente puede ser considerada como el jardín, o el suelo fértil, en el que las semillas germinan y crecen. Esta es otra razón por la que aprovechar el poder del pensamiento positivo es importante para la base de todo tu proceso de pensamiento.

el poder de tu subconsciente

Este artículo ha sido redactado por Michelle Shahbazyan, MS, MA. Michelle Shahbazyan es la fundadora de The LA Life Coach, un servicio de coaching de vida, familia y carrera con sede en Los Ángeles, California. Tiene más de 10 años de experiencia en coaching de vida, consultoría, charlas motivacionales y búsqueda de pareja. Es licenciada en psicología aplicada y tiene un máster en gestión de tecnología y construcción de edificios por la Universidad de Georgia Tech, y un máster en psicología con énfasis en terapia matrimonial y familiar por la Universidad Phillips Graduate.

Aunque la mente consciente es extraordinaria, la mente subconsciente es aún más asombrosa. Mientras su mente consciente procesa una elección o acción, su mente subconsciente procesa simultáneamente elecciones y acciones inconscientes. Una vez activados, los objetivos, elecciones y acciones subconscientes persisten hasta que se cumplen. Las investigaciones indican que no es posible cebar el inconsciente. Sin embargo, hay actividades y ejercicios que pueden permitirle acceder a su subconsciente o ampliar su conciencia.

incógnito: la vida secreta de los

Tu mente subconsciente tiene algo llamado impulso homeostático, que regula funciones como la temperatura corporal, los latidos del corazón y la respiración. Brian Tracy lo explica así:  «A través de tu sistema nervioso autónomo, [tu impulso homeostático] mantiene un equilibrio entre los cientos de sustancias químicas de tus miles de millones de células para que toda tu máquina física funcione en completa armonía la mayor parte del tiempo».

Pero de lo que mucha gente no se da cuenta es de que, al igual que tu cerebro está construido para regular tu ser físico, también intenta regular tu ser mental. Tu mente está constantemente filtrando y trayendo a tu atención información y estímulos que afirman tus creencias preexistentes (esto se conoce en psicología como sesgo de confirmación), así como presentándote pensamientos e impulsos repetidos que imitan y reflejan lo que has hecho en el pasado.

También es el ámbito en el que puedes habituarte a esperar, y buscar rutinariamente las acciones que construirían y reforzarían, el mayor éxito, felicidad, plenitud o curación de tu vida.

cómo obtener respuestas de tu subconsciente

¿Por qué compraste tu coche? ¿Por qué te enamoraste de tu pareja? Cuando empezamos a examinar la base de nuestras decisiones vitales, ya sean importantes o bastante simples, podemos llegar a darnos cuenta de que no tenemos mucha idea. Incluso podemos preguntarnos si realmente conocemos nuestra propia mente y lo que ocurre en ella fuera de nuestra conciencia.

Por suerte, la ciencia psicológica nos ofrece una visión importante y quizá sorprendente. Uno de los descubrimientos más importantes procede del psicólogo Benjamin Libet en la década de 1980. Ideó un experimento aparentemente sencillo, pero que ha suscitado un enorme debate desde entonces.

Se pidió a los participantes que se sentaran de forma relajada frente a un reloj adaptado. En la esfera del reloj había una pequeña luz que giraba a su alrededor. Todo lo que tenían que hacer los participantes era flexionar el dedo cada vez que sintieran el impulso, y recordar la posición de la luz en la esfera del reloj cuando experimentaran el impulso inicial de mover el dedo. Al mismo tiempo, se registró la actividad cerebral de los participantes mediante un electroencefalograma (EEG), que detecta los niveles de actividad eléctrica en el cerebro.

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