febrero 1, 2023

Clases de meditación

Clases de meditación 2022

clases de meditación cerca de mí

Clases en líneaCrea un espacio en medio de tu ajetreada vida con las clases de meditación en línea, diseñadas para ayudarte a sintonizar con el momento presente.Desde cualquier lugar en el que te encuentres, puedes experimentar la sensación de estabilidad y la energía de la conexión que surge al meditar con un grupo, dirigido por un profesor experimentado.Únete a nosotros cuando la clase comience, o accede a la grabación de la clase más tarde – lo que sea que funcione para tu horario. Mediante el uso de Zoom, podrás conectarte desde cualquier lugar para una pausa de meditación de 30 minutos con nuestros profesores y estudiantes.    Así es como funcionan las clases en línea: ¿No estás seguro de por qué clase empezar? Todas nuestras clases están abiertas a meditadores de todos los niveles de experiencia. Aquí hay algunas que son particularmente útiles para los principiantes:Entendemos que puede ser difícil arriesgarse con algo nuevo. Si te inscribes en una membresía ilimitada en línea, y en cualquier momento te

trascender… la meditación

La meditación es una excelente herramienta para que cualquier persona pueda vencer su ansiedad, desestresarse después/durante un día duro, centrarse, ponerse en contacto con la propia espiritualidad, estar más relajado en el día a día y alcanzar sus sueños. Enseñaré a los estudiantes sobre la atención plena, no sólo en la meditación, sino en su vida cotidiana. Guiaré a los estudiantes a través de meditaciones guiadas cortas al principio, y gradualmente les ayudaré a sentirse cómodos haciendo meditaciones más largas. También daré a los estudiantes las herramientas que necesitan para seguir practicando la meditación cuando estén lejos de mí. Con el tiempo, nuestras sesiones serán una gran oportunidad para que los estudiantes describan sus viajes de meditación y para averiguar cómo un estudiante puede seguir progresando y alcanzar sus nuevos y más avanzados objetivos de meditación. La meditación es una gran herramienta para personas de todas las edades, ¡incluyendo niños pequeños y adultos mayores! Aprende a meditar conmigo para ayudarte con la concentración, la escuela, el trabajo, el estrés, la ansiedad, los pensamientos negativos, la baja autoestima…

10% más feliz: cómo me…

Este artículo ha sido redactado por Masha Kouzmenko. Masha Kouzmenko es entrenadora de meditación y cofundadora de Silicon Valley Wellness, una empresa con sede en la zona de la bahía de San Francisco que ofrece servicios de educación sanitaria holística, como la meditación de atención plena y la enseñanza del yoga a empresas. Tiene más de cinco años de experiencia en la enseñanza de la meditación y el yoga y está especializada en la meditación guiada. Es licenciada en Economía por la Universidad de California, Berkeley.

La meditación sin maestro no es fácil, pero muchas personas aprenden a meditar eficazmente por su cuenta. Aunque puede ser un reto, también puede resultar más gratificante y ser más fácil para las personas con agendas muy ocupadas. Para empezar, tendrás que planificar cuidadosamente tu meditación. Aunque hay una variedad de enfoques de meditación que puedes hacer por tu cuenta, la meditación de atención plena, la meditación de escaneo corporal y la meditación caminando son buenas opciones para facilitar la meditación sin un maestro.

Este artículo ha sido redactado por Masha Kouzmenko. Masha Kouzmenko es entrenadora de meditación y cofundadora de Silicon Valley Wellness, una empresa con sede en el área de la bahía de San Francisco que ofrece servicios de educación holística para la salud, como la meditación de atención plena y la enseñanza del yoga a las empresas. Tiene más de cinco años de experiencia en la enseñanza de la meditación y el yoga y está especializada en la meditación guiada. Es licenciada en Economía por la Universidad de California, Berkeley. Este artículo ha sido visto 184.590 veces.

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