febrero 1, 2023

Clases de iyengar

Iyengar yoga canal de youtube

Mi nombre es Hajnalka Sarig. Tengo 16 años de experiencia profesional en el campo del yoga, el estilo de vida saludable, el fitness y el deporte. Siempre he llevado una vida activa. El movimiento es la vida misma.

Durante los años acelerados e hiperactivos siempre faltaba algo, pero esa vez no sabía qué. Mientras tanto, debido al exceso de entrenamiento que hacía, empecé a tener problemas con la columna vertebral y ya tenía dolores severos a los 20 años.

El verano de 2011 supuso un momento decisivo en su vida, pudo pasar un mes en Pune y le dio una enorme inspiración para volver una y otra vez al Instituto de Yoga Iyengar. A partir de ese momento pasó uno o dos meses cada año en Pune. En 2015 recibió el certificado «Intermediate Junior level II».

Así nació el Primer Festival de Yoga Iyengar Online, con el lema de transmitir el mensaje de Guruji yGeetaji a los profesores de Yoga Iyengar de todo el mundo, dándoles la oportunidad de viajar a Pune virtualmente y tener la experiencia que todos echamos de menos. Por eso invitó a los más experimentados y aclamados profesores de Iyengar Yoga con los que se ha encontrado durante los 19 años que lleva practicando y enseñando Iyengar Yoga.

Yoga médico iyengar

Estas clases se ofrecen en tiempo real con un profesor en vivo y otros estudiantes que se conectan virtualmente a través de un software de videoconferencia. Estamos utilizando zoom.us que es de descarga gratuita y se puede acceder a través de un teléfono inteligente, tableta, ordenador portátil o de escritorio. Un ordenador portátil funciona mejor para que tanto usted como el profesor se vean mutuamente.

Dedicar tiempo antes del comienzo de la clase online puede hacer que la experiencia de la clase sea más rica. Esta preparación puede incluir la creación de un espacio limpio y acogedor con una buena iluminación y la preparación de sus accesorios y dispositivos. Vea los detalles más abajo.

Clases de iyengar en línea

El yoga Iyengar se basa en las enseñanzas del maestro de yoga B.K.S. Iyengar (autor de numerosos libros, incluida la guía definitiva, Light on Yoga). El método de estudio del yoga Iyengar es progresivo con un énfasis en la precisión y la forma para mantener un equilibrio entre la flexibilidad, la fuerza y la relajación. A través de una alineación inteligente, la secuenciación de las asanas y la sincronización en las posturas, la práctica del yoga Iyengar puede conducir con seguridad tanto a los estudiantes principiantes como a los avanzados a una práctica consciente que se absorbe con atención para que la mente y el cuerpo trabajen juntos. A menudo se utilizan accesorios para permitir al practicante profundizar en la asana, adaptarse a las necesidades de un individuo, hacer que una asana que de otro modo sería difícil sea alcanzable, o para proporcionar apoyo. Además de sus muchas innovaciones que se utilizan en el mundo moderno del yoga, como los accesorios, B.K.S. Iyengar desarrolló el yoga terapéutico y restaurativo que utiliza la práctica de asana y pranayama para la relajación profunda y la curación.

Optimiza tu tiempo con esta rápida pero potente clase de yoga Iyengar que cambia tu perspectiva con el movimiento intencional de todo el cuerpo. Termina con Supta Baddha Konasana para empaparte del poder de tu práctica. Accesorios necesarios: una manta.

Las mejores clases de yoga iyengar online

El Yoga Iyengar, llamado así y desarrollado por B. K. S. Iyengar, y descrito en su exitoso libro de 1966 Light on Yoga, es una forma de yoga como ejercicio que tiene un énfasis en el detalle, la precisión y la alineación en la realización de las posturas de yoga (asanas).

Este estilo suele utilizar accesorios, como cinturones, bloques y mantas, como ayuda para realizar las asanas. Los accesorios permiten a los estudiantes principiantes, a los ancianos o a los que tienen limitaciones físicas realizar las asanas correctamente, minimizando el riesgo de lesiones o tensiones.

B. K. S. Iyengar aprendió el yoga de Tirumalai Krishnamacharya en el Palacio de Mysore, al igual que Pattabhi Jois; el Yoga Iyengar y el Ashtanga Vinyasa Yoga de Jois son, por tanto, ramas del mismo linaje de yoga, y comparten muchas de las mismas asanas. [2] Iyengar comenzó a enseñar el yoga como ejercicio de forma gradual, empezando con alumnos individuales como el violinista Yehudi Menuhin, a quien conoció en 1952; la fama de Menuhin ayudó a impulsar el Yoga Iyengar como marca en el mundo occidental[3].

Un hito fue la publicación del exitoso libro de Iyengar, Light on Yoga, en 1966, en el que se describen más de 200 asanas con un detalle «sin precedentes»[4] El estudioso del yoga Andrea Jain calificó el libro como «posiblemente el acontecimiento más significativo en el proceso de elaboración de la marca [Iyengar Yoga]». Jain y otros han señalado que las afirmaciones biomédicas del libro, como la de tonificar varios órganos del cuerpo, eran atractivas para su público, pero se afirmaban directamente sin ninguna prueba de apoyo[6][7] Autoridades como el erudito del yoga Elliott Goldberg lo han descrito como la biblia del yoga moderno;[8][9] el libro ha vendido más de tres millones de copias, y ha sido traducido al menos a 23 idiomas[1][10].

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