febrero 8, 2023
Chacras en yoga

Chacras en yoga

Cómo desbloquear los chakras

Tu cuerpo está hecho de energía y, de hecho, el cuerpo o la forma de todo ser vivo también está hecho de energía. Hay diferentes teorías sobre cómo se organiza esa energía, pero según la filosofía de los chakras, hay miles de canales energéticos que te atraviesan y que conectan y se corresponden con tus sistemas nervioso, endocrino y otros sistemas corporales. Los puntos de encuentro e interacción de estos canales energéticos se encuentran en siete epicentros principales apilados a lo largo de la columna vertebral, llamados Chakras.

La palabra «Chakra» (que se pronuncia «chuh-kruh» con «ch» similar a «silla», no «parte») es una traducción sánscrita de la palabra «rueda» y se refiere a las siete ruedas giratorias, o vórtices, de energía contenidas en cada persona, que van desde la base de la columna vertebral hasta justo por encima de la coronilla. Cada Chakra actúa como un contenedor para ciertos tipos de energía que se mueven y fluyen por todo el cuerpo. También trabajan para redistribuir e intercambiar energía entre ellos, ya que empujan para mantener un sistema completo y equilibrado.

Los chakras pueden reflejar tu conciencia interior en función de la energía que contienen. Te ayudan a integrar diferentes aspectos de tu mente, cuerpo y espíritu para que puedas sentirte más completo como ser humano. Se cree que son vías de acceso al reino espiritual, pero el desarrollo de cada Chakra y el aprendizaje de sus relaciones con tu vida y bienestar pueden conducir a una increíble cantidad de crecimiento personal y curación transformacional también a nivel práctico.

Cómo activar los chakras en el cuerpo humano

Los yoguis tántricos comprendieron que para experimentar una vida diferente -una que se sienta más estable, más sublime y más conectada con los demás- tenemos que efectuar un cambio desde el interior. Y una de las formas clave de alterar la realidad interior es trabajar con los chakras, los 7 centros energéticos del cuerpo.

Chakra significa literalmente «rueda giratoria». Según la visión yóguica, los 7 chakras del cuerpo son una convergencia de energía, pensamientos/sentimientos y el cuerpo físico. Nuestra conciencia (mente) se proyecta a través de estas ruedas, y esto determina en gran medida cómo experimentamos la realidad, desde nuestras reacciones emocionales, nuestros deseos o aversiones, nuestro nivel de confianza o miedo, incluso la manifestación de síntomas físicos.

El primero de los 7 chakras, el chakra raíz, tiene su centro en el suelo pélvico. Es nuestra raíz del grifo y nuestra conexión con la Tierra. Nos mantiene enraizados en la realidad encarnada, físicamente fuertes y seguros. Contiene nuestros impulsos instintivos en torno a la comida, el sueño, el sexo y la supervivencia. También es el reino de nuestras evasiones y miedos. Lo más importante es que el muladhara contiene nuestro potencial latente más poderoso (Kundalini Shakti). A través del yoga y la meditación, comenzamos a dar vida al poder dormido que se encuentra en nuestra raíz. Las asanas como las posturas del Guerrero, los abridores de cadera, la postura de la silla, las embestidas profundas y las sentadillas ayudan a llevar nuestra conciencia a este centro.

Svadhisht

Yogi Cameron ha ayudado a miles de personas a sacar su lado espiritual, habiendo estudiado Medicina Ayurvédica y Yoga desde 2003. Se certificó en Yoga en el Instituto de Yoga Integral de la ciudad de Nueva York, así como en el Sri Satchidananda Ashram, y estudió Medicina Ayurvédica en Arsha Vidya Peetam en el sur de la India y se formó en la Academia Internacional de Ayurveda en Pune, India. Ha aparecido en ELLE, The New York Times, Wall Street Journal y The London Times, y ha aparecido en The Ellen DeGeneres Show y The Today Show, entre otros.

Los siete chakras son los principales centros energéticos del cuerpo. Probablemente has escuchado a la gente hablar de «desbloquear» sus chakras, lo que se refiere a la idea de que cuando todos nuestros chakras están abiertos, la energía puede correr a través de ellos libremente, y la armonía existe entre el cuerpo físico, la mente y el espíritu.Chakra se traduce como «rueda» en sánscrito, y puedes imaginarlos como ruedas de energía positiva que fluye libremente.

En esta guía para principiantes, resumiremos las características que definen a los siete chakras principales, explicaremos cómo saber si alguno de ellos está bloqueado y compartiremos cómo desbloquear cada uno -desde la raíz hasta la coronilla- utilizando mantras, posturas de yoga y mucho más.

Muladhara

En la medicina tradicional india y en la ciencia espiritual, el cuerpo físico es algo más que huesos, músculos y órganos envueltos en piel. En su lugar, incluye capas de campos de energía que rodean el cuerpo físico. Estas capas metafísicas interconectadas crean el campo electromagnético del cuerpo, también conocido como aura. Esto es lo que se conoce como cuerpo sutil, también llamado «cuerpo de luz», «cuerpo etérico» o «cuerpo espiritual».

En el yoga, la energía vital (también conocida como «prana») viaja a través del cuerpo sutil en una serie de canales, llamados «nadis». Estos nadis se cruzan en puntos de energía intensificada, llamados «chakras». Los chakras, palabra sánscrita que significa «rueda», son vórtices giratorios de energía en el cuerpo sutil que se corresponden con varias glándulas a lo largo de la columna vertebral y dentro del cráneo. Según la filosofía del yoga, el cuerpo humano tiene siete chakras principales que se explorarán con más detalle en las últimas secciones de esta guía.

Cada chakra rige comportamientos y valores específicos en nuestras vidas, como la seguridad material, la comunicación y el amor. También regulan varios sistemas corporales, como el sistema óseo. Cada chakra corresponde también a un elemento, a un «mantra» (una «sílaba repetida») y a un color específico del espectro del arco iris.

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