Centros de meditación

Monasterio del bosque de sunnatar

No hace falta recorrer medio mundo para escapar del estrés de la vida cotidiana. compartir este artículo A veces, una semana en la playa no es suficiente para escapar del torbellino de responsabilidades diarias y notificaciones de las redes sociales. Cada vez más, los viajeros estresados encuentran un respiro en los retiros de meditación -talleres de varios días de duración en los que los participantes practican la meditación y otras prácticas de atención plena-.

Pero no es necesario viajar a un monasterio en la cima de una montaña en Tailandia o a un ashram en la India para respirar profundamente y alcanzar la tranquilidad. Existen numerosos centros de meditación y zen en Estados Unidos. Algunos se centran en las escuelas tradicionales de las enseñanzas budistas, como el zen (que se originó en China y está influenciado por las enseñanzas taoístas) y el teravadan (que es la escuela más antigua del budismo y se practica ampliamente en el sudeste asiático); otros son híbridos e incorporan otras prácticas religiosas de meditación (del hinduismo y el taoísmo, por ejemplo) y otras prácticas de atención plena, como el yoga o los baños de bosque. Muchos ofrecen retiros en silencio.

Zazen

Los retiros de meditación son cada vez más populares a medida que nuestro mundo se vuelve cada vez más agitado y ocupado. Hoy en día, muchos viajeros buscan incorporar el bienestar en sus vacaciones para mantener una salud óptima y el bienestar emocional. Estos retiros pueden ofrecerle la orientación e inspiración que puede estar buscando para desconectar, descomprimir y encontrar la paz y la armonía. Algunos de estos programas se desarrollan en un día, mientras que otros abarcan una semana o más y pueden incluso incorporar un programa de formación. Cada uno de estos destinos de meditación ofrece algo único para ayudarle a alcanzar un estado de om.

La Vipassana, enseñada por primera vez hace 2.500 años, es una de las formas de meditación más antiguas de la India. El Centro Vipassana de Ontario ofrece métodos prácticos de autoconciencia y le enseña a encontrar el equilibrio vital en su retiro de meditación de diez días. Este programa incluye nueve días de silencio en los que también te abstendrás de cualquier acción que se considere perjudicial para ti o para cualquier otra persona. Observará su respiración y calmará su mente mientras practica la meditación Anapana y luego pasará a la Vipassana, que es la meditación de purificación mental por medio de la percepción. El retiro está situado a una hora de Toronto, en Egbert, Ontario.

Centros de meditación

Monasterio budista de amaravati

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Tassajara montaña zen

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