febrero 1, 2023
Actividades de relajacion para niños de infantil

Actividades de relajacion para niños de infantil

técnicas de relajación para que los niños duerman

La relajación es una habilidad que promueve la salud y el bienestar de personas de todas las edades, ¡incluidos los niños! Con demasiada frecuencia, en la escuela todos nos apresuramos para pasar el día, completar nuestro trabajo y solucionar los problemas que surgen. Es fácil olvidar que los niños también necesitan tiempo para relajarse y desestresarse. Practicar la relajación tiene muchos beneficios para la salud. Reduce los sentimientos de preocupación y ansiedad, aumenta el flujo sanguíneo a los músculos, reduce los sentimientos de dolor crónico, mejora la concentración, reduce los sentimientos de ira y frustración y aumenta la autoestima.

1. Poner música tranquilizadora durante los exámenes, las pruebas y el tiempo de trabajo independiente. Puedes elegir entre utilizar música de meditación, sonidos de la naturaleza o instrumentos. Esto no sólo promoverá un efecto calmante en el aula, sino que también ayudará a los niños que tienen problemas de atención. La música de fondo puede ayudar mucho a los niños con problemas de atención, como el TDAH, ya que les permite centrarse en su tarea en lugar de estar siempre pendientes de los ruidos de fondo y las interrupciones.

técnicas de relajación para niños de 2 años

El coronavirus nos afecta a todos. Los niños del mundo son vulnerables a enfermar, vivir en cuarentena o posiblemente ser separados de sus familias. Sólo en Estados Unidos, 30 millones de niños que dependen de la escuela tanto para aprender como para comer corren un gran riesgo. Su donación hoy puede ayudar a Save the Children y a nuestro socio No Kid Hungry a garantizar que las escuelas y los programas comunitarios tengan el apoyo que necesitan.

Como líder mundial en la respuesta humanitaria centrada en la infancia, Save the Children trabaja en 120 países, incluido Estados Unidos, y llega a más de 100 millones de niños cada año. En la última década, nuestro innovador programa de alfabetización, que ha demostrado mejorar significativamente las habilidades de lectura de los niños, ha ayudado a decenas de millones de los niños más vulnerables del mundo. Ahora, estamos orgullosos de lanzar Coronavirus y los niños: Recursos de Save the Children para apoyar a los padres, cuidadores, profesores, administradores de escuelas y a todos aquellos que se preocupan por los niños en respuesta.

actividades tranquilizadoras para niños de 2 años

Los niños esperan con impaciencia esos preciosos minutos que pueden pasar jugando fuera o en la cafetería. ¡Y deberían hacerlo! El recreo es una parte necesaria del día que da a los estudiantes la oportunidad de jugar, y complementa los rigores de la educación física así como el tiempo académico en el aula. El recreo ayuda a la socialización y puede incluso mejorar el rendimiento cognitivo.

La preocupación -que probablemente haya encontrado todo maestro de primaria- estriba en conseguir que tus hijos se concentren después si parece que no pueden volver al modo «estudiante» después de su tiempo en el patio de recreo. Por suerte, hay varias actividades tranquilizadoras que pueden llevarse a cabo en el aula. He aquí algunas de ellas.

Sea cual sea la estrategia que elijas, tus alumnos se beneficiarán más si eres constante con ella. La previsibilidad de sus horarios es esencial para darles una estructura y facilitarles el conocimiento de los comportamientos que usted espera de ellos.

Reconozcámoslo: las luces fluorescentes, la decoración brillante y 30 pequeños apiñados en un aula no son un entorno tranquilo. Entonces, ¿cómo podemos solucionarlo? Durante un breve periodo de tiempo después del almuerzo o del recreo, baja las luces. Haz que los alumnos bajen la cabeza y apoyen suavemente sus mejillas en los fríos pupitres.

actividades virtuales para calmarse

Regular las respuestas emocionales, especialmente en momentos de estrés o ansiedad, puede ser difícil. Es una habilidad que muchos adultos aún no dominan. Es una habilidad aprendida y algo que requiere práctica. Una de las formas de enseñar esta habilidad a los niños es mediante la enseñanza de técnicas para calmarse.

Es importante que estas actividades y estrategias se practiquen con regularidad, no sólo en momentos de gran ansiedad. De este modo, se convierten en algo natural y se puede acceder a ellas en los momentos en los que entran en juego las grandes emociones.

La herramienta más eficaz de nuestra caja de herramientas para calmarnos ha sido, con mucho, nuestro kit contra la ansiedad. Ha ayudado enormemente a nuestra hija a regular sus grandes emociones y a enseñarle estrategias para calmarse. Las técnicas de los consejos de relajación han sido inestimables.

Las botellas calmantes funcionan bien. Tu hijo puede observarlos sin darse cuenta de que su respiración se hace más lenta y se relaja. Cuando veo que uno de mis hijos empieza a ponerse nervioso, agito un biberón calmante y lo pongo delante de él y sigo hablando con él. Mi hijo empezará a mirar la purpurina, las lentejuelas o las cuentas que caen mientras me escucha. Su nivel de ansiedad disminuye casi instantáneamente.

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