Acroyoga en pareja

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Hay un montón de ejercicios y entrenamientos de fitness para hacer con su persona amada. Pero, ¿has probado a hacer acroyoga para parejas con tu pareja? Es la mejor manera de expresar su amor, la verdad, la sinceridad y una excelente oportunidad para pasar tiempo juntos.

Seguramente conoces el yoga y estás familiarizado con la acrobacia, así que qué pasa si se combinan estos dos. Exactamente, es el acroyoga. El acroyoga se centra en los elementos acrobáticos, la conexión mente-cuerpo del yoga y los movimientos curativos de la terapéutica.

En la vida diaria pasas la mayor parte de tu tiempo trabajando o estudiando y posiblemente no tienes mucho tiempo para pasar con tu persona amada. Por supuesto, podéis ir juntos al gimnasio, pero debido a la diferencia de vuestras capacidades físicas podéis realizar ejercicios diferentes. Entonces, ¿por qué no intentar practicar acroyoga juntos? Os ayudará a ti y a tu pareja a fortalecer vuestra relación.

Si piensas que no estás en buena forma para el acroyoga, entonces deja este pensamiento atrás. Para disfrutar del acroyoga no es necesario ser un atleta, gimnasta o yogui profesional. Durante las sesiones aprenderás a hacer que tu cuerpo sea fuerte y flexible. Lo más importante es confiar en tu compañero. Esto es fundamental y sin confianza no puedes trabajar en pareja con tu pareja.

Posturas de acro yoga para principiantes

14 posturas de acroyoga para hacer con un compañeroEl acroyoga es una práctica muy divertida. Es divertido porque se centra en el elemento de conexión mente-cuerpo del yoga y los elementos de confianza de la acrobacia. Para que la postura funcione, hay que trabajar juntos para encontrar el equilibrio perfecto entre dos cuerpos. Aquí hay unas cuantas tomas de acroyogi que he hecho, que podrían ser un reto para ti y un compañero que deberías probar. Espero que estas fotos te sirvan de inspiración.

Y ahí lo tienes. Tu cuerpo no irá donde tu mente no vaya, así que desafíate a ti mismo y ríete por el camino. Hace que la vida sea mucho más agradable y también ayuda a crear esa conexión que todos anhelamos.Diviértete y nos vemos en el próximo post ☺¿Te ha gustado este post? No te olvides de anclarlo para que te sirva de inspiración.

Acroyoga en pareja

Posturas de acro yoga para 1

Incluso si dejas de seguir a ambas partes, es posible que te encuentres con sesiones de fotos de desconocidos en la playa o en el parque. Hay más de 11.000 fotos de Instagram con la etiqueta #couplesyoga y el movimiento tiene su propia cuenta de Instagram (@couplesyoga) con el lema «aprendiendo la importancia de la confianza y la comunicación.»

El Couples AcroYoga parece estar en la confluencia de la conexión y la autoexpresión. Si ya has recorrido la secuencia de fotos y tienes un extraño deseo de seguir indagando en las profundidades de #fitspo meets #relationshipgoals, te sugerimos que navegues por la etiqueta de Instagram #yogakisses.

Acroyoga en pareja para principiantes

El acroyoga (también escrito Acro-Yoga o Acro Yoga) es una práctica física que combina el yoga y la acrobacia.[1] El acroyoga incluye muchos tipos de acrobacias (sobre todo recreativas) en pareja y en grupo en las que se levanta al menos a alguien. Como tal, también se inspira en las tradiciones de las artes circenses, la animación y la danza acro.

En el vuelo acrobático, hay una secuencia de movimientos que empiezan y terminan en la misma posición, que se llama lavadora. Hay muchas lavadoras diferentes. Estas lavadoras básicas que se enseñan son el barrel roll y el ninja star.

Para ayudar al volador a relajarse, es crucial desarrollar primero la confianza, lo que puede hacerse practicando el vuelo acrobático. Además, es importante que la base tenga un fuerte sentido de responsabilidad, cuidado y confianza en todos los movimientos que va a ejecutar, antes de empezar a curar a los voladores utilizando técnicas de vuelo terapéutico.

El aprendizaje del Acroyoga requiere un entrenamiento de fuerza, un entrenamiento de flexibilidad y un entrenamiento de la técnica[5] El entrenamiento de fuerza se realiza a través de la repetición de ejercicios como flexiones, caminatas con las manos y paradas de manos. El entrenamiento de la flexibilidad se realiza mejor al final de una sesión con un compañero. El aprendizaje de una buena técnica de Acroyoga requiere tiempo y esfuerzo y se aprende mejor con un profesor experto[5] Una técnica importante de Acroyoga se llama apilamiento de huesos. Esto implica que el compañero de base mantenga los brazos y las piernas rectos para maximizar la carga de peso en los huesos en lugar de los músculos para apoyar al volador[6].